Овсяные Хлопья Монастырские [Геркулес] | 82 г |
Вода | 400 г |
Молоко 1.5% | 300 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 54.7 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3079 г |
Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 5.9% | 3167 г |
Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 3.8% | 4667 г |
Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 6.9% | 2639 г |
Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.5% | 3333 г |
Вода | 87.5 г | 2273 г | 3.8% | 6.9% | 2598 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.3 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 43478 г |
Магний, Mg | 0.51 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 78431 г |
Натрий, Na | 0.46 мг | 1300 мг | 282609 г | ||
Сера, S | 0.51 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 196078 г |
Хлор, Cl | 0.72 мг | 2300 мг | 319444 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
Медь, Cu | 0.31 мкг | 1000 мкг | 322581 г | ||
Молибден, Mo | 0.818 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2.2% | 8557 г |
Фтор, F | 51.15 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.4% | 7820 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная составляет 54,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».