Мой здоровый рацион

Рецепт Рис увелка в пакете. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис увелка в пакете

Рис Длиннозерный Шлифованный [Увелка] 240 г
Вода 1000 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис увелка в пакете".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 120 ккал 1684 ккал 7.1% 5.9% 1403 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 3% 2815 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.4% 18667 г
Углеводы 25.4 г 219 г 11.6% 9.7% 862 г
Вода 70.8 г 2273 г 3.1% 2.6% 3210 г
Зола 0.7 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.06 мг 2500 мг 4166667 г
Кальций, Ca 9.06 мг 1000 мг 0.9% 0.8% 11038 г
Магний, Mg 1.59 мг 400 мг 0.4% 0.3% 25157 г
Натрий, Na 277.79 мг 1300 мг 21.4% 17.8% 468 г
Сера, S 2.71 мг 1000 мг 0.3% 0.3% 36900 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 0.1% 160000 г
Хлор, Cl 428.36 мг 2300 мг 18.6% 15.5% 537 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.022 мг 18 мг 0.1% 0.1% 81818 г
Кобальт, Co 0.107 мкг 10 мкг 1.1% 0.9% 9346 г
Марганец, Mn 0.0041 мг 2 мг 0.2% 0.2% 48780 г
Медь, Cu 2.79 мкг 1000 мкг 0.3% 0.3% 35842 г
Молибден, Mo 3.071 мкг 70 мкг 4.4% 3.7% 2279 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 142.87 мкг 4000 мкг 3.6% 3% 2800 г
Цинк, Zn 0.0043 мг 12 мг 279070 г

Энергетическая ценность Рис увелка в пакете составляет 120 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов