| Чеснок луковица | 6 г |
| Паприка | 6 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Розмарин, сушеный | 1 г |
| Куриный окорочок (Тушение) | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200.9 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 838 г |
| Белки | 24.5 г | 76 г | 32.2% | 16% | 310 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 9.6% | 519 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.4% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.2% | 2222 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3608 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.7 мкг | 900 мкг | 9.4% | 4.7% | 1063 г |
| бета Каротин | 0.47 мг | 5 мг | 9.4% | 4.7% | 1064 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 3.1% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 5.9% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 1.47 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 34014 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 1.4% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.716 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 14728 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 24324 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.547 мг | 15 мг | 3.6% | 1.8% | 2742 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 2.7% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.8968 мг | 20 мг | 44.5% | 22.2% | 225 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 307.94 мг | 2500 мг | 12.3% | 6.1% | 812 г |
| Кальций, Ca | 70.72 мг | 1000 мг | 7.1% | 3.5% | 1414 г |
| Магний, Mg | 29.52 мг | 400 мг | 7.4% | 3.7% | 1355 г |
| Натрий, Na | 420.19 мг | 1300 мг | 32.3% | 16.1% | 309 г |
| Сера, S | 222.86 мг | 1000 мг | 22.3% | 11.1% | 449 г |
| Фосфор, P | 151 мг | 800 мг | 18.9% | 9.4% | 530 г |
| Хлор, Cl | 524.12 мг | 2300 мг | 22.8% | 11.3% | 439 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.803 мг | 18 мг | 15.6% | 7.8% | 642 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 93750 г | |
| Кобальт, Co | 10.523 мкг | 10 мкг | 105.2% | 52.4% | 95 г |
| Марганец, Mn | 0.1135 мг | 2 мг | 5.7% | 2.8% | 1762 г |
| Медь, Cu | 185.88 мкг | 1000 мкг | 18.6% | 9.3% | 538 г |
| Молибден, Mo | 17.339 мкг | 70 мкг | 24.8% | 12.3% | 404 г |
| Селен, Se | 0.382 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.3% | 14398 г |
| Хром, Cr | 28.65 мкг | 50 мкг | 57.3% | 28.5% | 175 г |
| Цинк, Zn | 1.8691 мг | 12 мг | 15.6% | 7.8% | 642 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Ветчина куриная с паприкой составляет 200,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».