| Манго | 400 г |
| Соевый протеиновый изолят | 100 г |
| Шиповник сухой (Пассерование) | 30 г |
| Желатин пищевой | 50 г |
| Gross Hertz Витамин С | 1 таблетка |
| Gross Hertz Витамин С | 0.5 таблетка |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 145.4 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1158 г |
| Белки | 23.7 г | 76 г | 31.2% | 21.5% | 321 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.2% | 5600 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 3.7% | 1856 г |
| Углеводы (общие) | 10.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 7.9% | 870 г |
| Вода | 60.6 г | 2273 г | 2.7% | 1.9% | 3751 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.9 мкг | 900 мкг | 8.5% | 5.8% | 1170 г |
| альфа Каротин | 6.273 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.679 мг | 5 мг | 13.6% | 9.4% | 736 г |
| бета Криптоксантин | 6.97 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 2.091 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 16.031 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.4% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.103 мг | 1.8 мг | 61.3% | 42.2% | 163 г |
| Витамин В4, холин | 38.56 мг | 500 мг | 7.7% | 5.3% | 1297 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 2.1% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 3.4% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 60.638 мкг | 400 мкг | 15.2% | 10.5% | 660 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 307.65 мг | 90 мг | 341.8% | 235.1% | 29 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.806 мг | 15 мг | 5.4% | 3.7% | 1861 г |
| бета Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 1.7% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0402 мг | 20 мг | 10.2% | 7% | 980 г |
| Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.83 мг | 2500 мг | 5.4% | 3.7% | 1868 г |
| Кальций, Ca | 102.74 мг | 1000 мг | 10.3% | 7.1% | 973 г |
| Магний, Mg | 21.6 мг | 400 мг | 5.4% | 3.7% | 1852 г |
| Натрий, Na | 177.31 мг | 1300 мг | 13.6% | 9.4% | 733 г |
| Сера, S | 159.61 мг | 1000 мг | 16% | 11% | 627 г |
| Фосфор, P | 172 мг | 800 мг | 21.5% | 14.8% | 465 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.966 мг | 18 мг | 16.5% | 11.3% | 607 г |
| Марганец, Mn | 0.3128 мг | 2 мг | 15.6% | 10.7% | 639 г |
| Медь, Cu | 492.77 мкг | 1000 мкг | 49.3% | 33.9% | 203 г |
| Селен, Se | 0.558 мкг | 55 мкг | 1% | 0.7% | 9857 г |
| Цинк, Zn | 0.7649 мг | 12 мг | 6.4% | 4.4% | 1569 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.379 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.809 г | ~ | |||
| Валин | 0.911 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.518 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.868 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.447 г | ~ | |||
| Лизин | 1.331 г | ~ | |||
| Метионин | 0.216 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.691 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.204 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.965 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.174 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.286 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.215 г | ~ | |||
| Глицин | 2.414 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.942 г | ~ | |||
| Пролин | 2.16 г | ~ | |||
| Серин | 1.057 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.6 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.182 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 4.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.104 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.21 г | min 16.8 г | 1.3% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.163 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.337 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.266 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.07 г | ~ |
Энергетическая ценность Белковое желе+ манго составляет 145,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».