| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) | 500 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Агар пищевой | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.9 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1239 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 3.9% | 1900 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 4.6% | 1600 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 7.4% | 995 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 7% | 1053 г |
| Вода | 59.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.9% | 3840 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.5 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.1% | 6667 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 4.3% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 19.67 мг | 500 мг | 3.9% | 2.9% | 2542 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 3.4% | 2193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 1.3% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.737 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.9% | 8444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.167 мкг | 3 мкг | 5.6% | 4.1% | 1796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.099 мг | 15 мг | 0.7% | 0.5% | 15152 г |
| Витамин Н, биотин | 2.667 мкг | 50 мкг | 5.3% | 3.9% | 1875 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0975 мг | 20 мг | 5.5% | 4% | 1822 г |
| Ниацин | 0.182 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.21 мг | 2500 мг | 7.8% | 5.7% | 1281 г |
| Кальций, Ca | 102.83 мг | 1000 мг | 10.3% | 7.6% | 972 г |
| Магний, Mg | 33.42 мг | 400 мг | 8.4% | 6.2% | 1197 г |
| Натрий, Na | 40.33 мг | 1300 мг | 3.1% | 2.3% | 3223 г |
| Сера, S | 28.38 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.1% | 3524 г |
| Фосфор, P | 106.3 мг | 800 мг | 13.3% | 9.8% | 753 г |
| Хлор, Cl | 80.42 мг | 2300 мг | 3.5% | 2.6% | 2860 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.289 мг | 18 мг | 7.2% | 5.3% | 1396 г |
| Йод, I | 3.95 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.9% | 3797 г |
| Кобальт, Co | 0.711 мкг | 10 мкг | 7.1% | 5.2% | 1406 г |
| Марганец, Mn | 0.2475 мг | 2 мг | 12.4% | 9.1% | 808 г |
| Медь, Cu | 249.26 мкг | 1000 мкг | 24.9% | 18.3% | 401 г |
| Молибден, Mo | 7.07 мкг | 70 мкг | 10.1% | 7.4% | 990 г |
| Олово, Sn | 12.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.702 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1% | 7835 г |
| Стронций, Sr | 14.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.39 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 13610 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.4% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 4.3% | 1714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.432 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.833 г | min 16.8 г | 5% | 3.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.067 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.4% |
Энергетическая ценность Десерт составляет 135,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».