Мой здоровый рацион

Рецепт Желе ягодное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желе ягодное

Желе(сух.смесь) 43 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе ягодное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 67.6 ккал 1684 ккал 4% 5.9% 2491 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 3.7% 4000 г
Углеводы 15 г 219 г 6.8% 10.1% 1460 г
Вода 83.1 г 2273 г 3.7% 5.5% 2735 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.3074 мг 20 мг 1.5% 2.2% 6506 г
Макроэлементы
Калий, K 0.47 мг 2500 мг 531915 г
Кальций, Ca 19.1 мг 1000 мг 1.9% 2.8% 5236 г
Магний, Mg 2.54 мг 400 мг 0.6% 0.9% 15748 г
Натрий, Na 1.14 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 114035 г
Сера, S 0.84 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 119048 г
Фосфор, P 6.4 мг 800 мг 0.8% 1.2% 12500 г
Хлор, Cl 1.18 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 194915 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.089 мг 18 мг 0.5% 0.7% 20225 г
Марганец, Mn 0.0035 мг 2 мг 0.2% 0.3% 57143 г
Медь, Cu 33.84 мкг 1000 мкг 3.4% 5% 2955 г
Молибден, Mo 1.345 мкг 70 мкг 1.9% 2.8% 5204 г
Фтор, F 84.07 мкг 4000 мкг 2.1% 3.1% 4758 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.015 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 15 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.153 г ~
Валин 0.041 г ~
Гистидин* 0.025 г ~
Изолейцин 0.026 г ~
Лейцин 0.056 г ~
Лизин 0.087 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.03 г ~
Фенилаланин 0.036 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.042 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.147 г ~
Аспарагиновая кислота 0.095 г ~
Глицин 0.43 г ~
Глутаминовая кислота 0.203 г ~
Пролин 0.311 г ~
Серин 0.057 г ~
Тирозин 0.007 г ~

Энергетическая ценность Желе ягодное составляет 67,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».