| Бульон куриный Белла | 1200 г |
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь (Варка без слива) | 60 г |
| Перец сладкий желтый | 50 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 130 г |
| Соль адыгейская. | 3 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| филе куриное вареное 08.06.13 | 300 г |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.2 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3494 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 19.7% | 1056 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.7% | 8000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 3.3% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.2% | 4000 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 8.1% | 2580 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.7 мкг | 900 мкг | 8.4% | 17.4% | 1189 г |
| альфа Каротин | 0.058 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.379 мг | 5 мг | 7.6% | 15.8% | 1319 г |
| бета Криптоксантин | 0.542 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.011 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.967 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4.1% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 3.9% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 29.06 мг | 500 мг | 5.8% | 12% | 1721 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.408 мг | 5 мг | 8.2% | 17% | 1225 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 25.9% | 800 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.874 мкг | 400 мкг | 1% | 2.1% | 10325 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.155 мкг | 3 мкг | 5.2% | 10.8% | 1935 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.37 мг | 90 мг | 7.1% | 14.7% | 1413 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.153 мг | 15 мг | 1% | 2.1% | 9804 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.234 мкг | 50 мкг | 4.5% | 9.3% | 2238 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 2.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6221 мг | 20 мг | 18.1% | 37.6% | 552 г |
| Ниацин | 1.166 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.57 мг | 2500 мг | 6.1% | 12.7% | 1649 г |
| Кальций, Ca | 9.63 мг | 1000 мг | 1% | 2.1% | 10384 г |
| Кремний, Si | 4.815 мг | 30 мг | 16.1% | 33.4% | 623 г |
| Магний, Mg | 20.88 мг | 400 мг | 5.2% | 10.8% | 1916 г |
| Натрий, Na | 89.21 мг | 1300 мг | 6.9% | 14.3% | 1457 г |
| Сера, S | 76.68 мг | 1000 мг | 7.7% | 16% | 1304 г |
| Фосфор, P | 51.9 мг | 800 мг | 6.5% | 13.5% | 1541 г |
| Хлор, Cl | 157.61 мг | 2300 мг | 6.9% | 14.3% | 1459 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 83.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.57 мг | 18 мг | 3.2% | 6.6% | 3158 г |
| Йод, I | 2.35 мкг | 150 мкг | 1.6% | 3.3% | 6383 г |
| Кобальт, Co | 4.579 мкг | 10 мкг | 45.8% | 95% | 218 г |
| Литий, Li | 5.909 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0547 мг | 2 мг | 2.7% | 5.6% | 3656 г |
| Медь, Cu | 63.36 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 13.1% | 1578 г |
| Молибден, Mo | 1.813 мкг | 70 мкг | 2.6% | 5.4% | 3861 г |
| Никель, Ni | 1.039 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 50.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.132 мкг | 55 мкг | 5.7% | 11.8% | 1756 г |
| Стронций, Sr | 0.74 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.98 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.1% | 5065 г |
| Хром, Cr | 3.66 мкг | 50 мкг | 7.3% | 15.1% | 1366 г |
| Цинк, Zn | 0.6915 мг | 12 мг | 5.8% | 12% | 1735 г |
| Цирконий, Zr | 0.46 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.161 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.096 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.218 г | ~ | |||
| Валин | 0.158 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.147 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.136 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.235 г | ~ | |||
| Лизин | 0.301 г | ~ | |||
| Метионин | 0.053 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Треонин | 0.133 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.13 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.238 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.168 г | ~ | |||
| Аланин | 0.157 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.248 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.114 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.36 г | ~ | |||
| Пролин | 0.124 г | ~ | |||
| Серин | 0.127 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.11 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.88 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.065 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.124 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.029 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.161 г | min 16.8 г | 1% | 2.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.185 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.065 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.078 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп картофельный с рисом и филе кур. составляет 48,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».