| курица | 450 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.7 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1340 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 13.2% | 603 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 9.5% | 836 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 1.3% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.2% | 2500 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3201 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26 мкг | 900 мкг | 2.9% | 2.3% | 3462 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.7% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 3% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 5.3% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 47.07 мг | 500 мг | 9.4% | 7.5% | 1062 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.546 мг | 5 мг | 10.9% | 8.7% | 916 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.314 мг | 2 мг | 15.7% | 12.5% | 637 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.704 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.1% | 7013 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.418 мкг | 3 мкг | 13.9% | 11.1% | 718 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.89 мг | 90 мг | 3.2% | 2.5% | 3114 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.466 мг | 15 мг | 3.1% | 2.5% | 3219 г |
| Витамин Н, биотин | 6.209 мкг | 50 мкг | 12.4% | 9.9% | 805 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 2.1% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.4176 мг | 20 мг | 37.1% | 29.5% | 270 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.73 мг | 2500 мг | 8.3% | 6.6% | 1209 г |
| Кальций, Ca | 52.15 мг | 1000 мг | 5.2% | 4.1% | 1918 г |
| Магний, Mg | 19.44 мг | 400 мг | 4.9% | 3.9% | 2058 г |
| Натрий, Na | 355.83 мг | 1300 мг | 27.4% | 21.8% | 365 г |
| Сера, S | 113.76 мг | 1000 мг | 11.4% | 9.1% | 879 г |
| Фосфор, P | 134.5 мг | 800 мг | 16.8% | 13.4% | 595 г |
| Хлор, Cl | 71.97 мг | 2300 мг | 3.1% | 2.5% | 3196 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.315 мг | 18 мг | 7.3% | 5.8% | 1369 г |
| Йод, I | 5.98 мкг | 150 мкг | 4% | 3.2% | 2508 г |
| Кобальт, Co | 7.354 мкг | 10 мкг | 73.5% | 58.5% | 136 г |
| Марганец, Mn | 0.1495 мг | 2 мг | 7.5% | 6% | 1338 г |
| Медь, Cu | 63.44 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 5% | 1576 г |
| Молибден, Mo | 1.25 мкг | 70 мкг | 1.8% | 1.4% | 5600 г |
| Олово, Sn | 3.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.935 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.4% | 5882 г |
| Стронций, Sr | 4.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.68 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.5% | 5149 г |
| Хром, Cr | 5.51 мкг | 50 мкг | 11% | 8.8% | 907 г |
| Цинк, Zn | 1.349 мг | 12 мг | 11.2% | 8.9% | 890 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.19 г | min 16.8 г | 1.1% | 0.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.038 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.2% |
Энергетическая ценность Сосиски составляет 125,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».