| Банан (Запекание) | 126 г |
| Смесь какао-ореховая Лина | 40 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 15 г |
| Рисовые отруби, сырые | 30 г |
| Кукурузные отруби | 20 г |
| Псиллиум | 6 г |
| Творог влажный 4,3% жирности | 98 г |
| Мука из кэроба, рожковое дерево | 30 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 10 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 84 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.2 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 728 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 7.4% | 589 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 6% | 718 г |
| Углеводы | 22.3 г | 219 г | 10.2% | 4.4% | 982 г |
| Углеводы (общие) | 13 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.5 г | 20 г | 47.5% | 20.5% | 211 г |
| Вода | 44.7 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 5085 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 4.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.5 мкг | 900 мкг | 2.3% | 1% | 4390 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 1.414 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 9434 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 113.468 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.301 мг | 1.5 мг | 20.1% | 8.7% | 498 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.277 мг | 1.8 мг | 15.4% | 6.7% | 650 г |
| Витамин В4, холин | 24.31 мг | 500 мг | 4.9% | 2.1% | 2057 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.119 мг | 5 мг | 22.4% | 9.7% | 447 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.558 мг | 2 мг | 27.9% | 12.1% | 358 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.878 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.4% | 3106 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.164 мкг | 3 мкг | 5.5% | 2.4% | 1829 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 0.8% | 5294 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 30303 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.033 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.699 мг | 15 мг | 4.7% | 2% | 2146 г |
| Витамин Н, биотин | 3.462 мкг | 50 мкг | 6.9% | 3% | 1444 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7198 мг | 20 мг | 23.6% | 10.2% | 424 г |
| Ниацин | 0.26 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.541 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 355.93 мг | 2500 мг | 14.2% | 6.1% | 702 г |
| Кальций, Ca | 290.04 мг | 1000 мг | 29% | 12.5% | 345 г |
| Кремний, Si | 28.093 мг | 30 мг | 93.6% | 40.5% | 107 г |
| Магний, Mg | 105.2 мг | 400 мг | 26.3% | 11.4% | 380 г |
| Натрий, Na | 435.83 мг | 1300 мг | 33.5% | 14.5% | 298 г |
| Сера, S | 110.86 мг | 1000 мг | 11.1% | 4.8% | 902 г |
| Фосфор, P | 578.3 мг | 800 мг | 72.3% | 31.3% | 138 г |
| Хлор, Cl | 66.39 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.3% | 3464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 135.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.725 мг | 18 мг | 15.1% | 6.5% | 661 г |
| Йод, I | 1.71 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.5% | 8772 г |
| Кобальт, Co | 0.341 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1.5% | 2933 г |
| Литий, Li | 1.204 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.5464 мг | 2 мг | 77.3% | 33.4% | 129 г |
| Медь, Cu | 144.8 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 6.3% | 691 г |
| Молибден, Mo | 2.116 мкг | 70 мкг | 3% | 1.3% | 3308 г |
| Никель, Ni | 1.459 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.585 мкг | 55 мкг | 21.1% | 9.1% | 475 г |
| Стронций, Sr | 0.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.23 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35619 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.8% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.9705 мг | 12 мг | 8.1% | 3.5% | 1236 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.806 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.446 г | ~ | |||
| Валин | 0.545 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.214 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.431 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.732 г | ~ | |||
| Лизин | 0.566 г | ~ | |||
| Метионин | 0.236 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.195 г | ~ | |||
| Треонин | 0.357 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.444 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.303 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.42 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.716 г | ~ | |||
| Глицин | 0.272 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.473 г | ~ | |||
| Пролин | 0.586 г | ~ | |||
| Серин | 0.493 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.354 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 7.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.036 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.008 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.008 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.021 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.025 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.095 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.623 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.153 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.036 г | min 16.8 г | 6.2% | 2.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.822 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.784 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс с бананом в микроволновке Лина составляет 231,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».