Мой здоровый рацион

Рецепт Nut go (батончик арахисовый). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Nut go (батончик арахисовый)

Арахис 80 г
Кукурузный сироп, светлый 5 г
Цукаты 5 г
Клюква сушеная, подслащенная 5 г
Курага (абрикосы сушеные без косточки) 5 г
Сахар песок 5 г
Подсолнечное масло 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Nut go (батончик арахисовый)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 509 ккал 1684 ккал 30.2% 5.9% 331 г
Белки 19.6 г 76 г 25.8% 5.1% 388 г
Жиры 36.9 г 56 г 65.9% 12.9% 152 г
Углеводы 25 г 219 г 11.4% 2.2% 876 г
Углеводы (общие) 11.1 г ~
Пищевые волокна 7.1 г 20 г 35.5% 7% 282 г
Вода 9.3 г 2273 г 0.4% 0.1% 24441 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 2.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 26.9 мкг 900 мкг 3% 0.6% 3346 г
бета Каротин 0.162 мг 5 мг 3.2% 0.6% 3086 г
бета Криптоксантин 0.229 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 6.835 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.551 мг 1.5 мг 36.7% 7.2% 272 г
Витамин В2, рибофлавин 0.091 мг 1.8 мг 5.1% 1% 1978 г
Витамин В4, холин 39.66 мг 500 мг 7.9% 1.6% 1261 г
Витамин В5, пантотеновая 1.321 мг 5 мг 26.4% 5.2% 379 г
Витамин В6, пиридоксин 0.264 мг 2 мг 13.2% 2.6% 758 г
Витамин В9, фолаты 176.606 мкг 400 мкг 44.2% 8.7% 226 г
Витамин C, аскорбиновая 4.08 мг 90 мг 4.5% 0.9% 2206 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 9.378 мг 15 мг 62.5% 12.3% 160 г
гамма Токоферол 0.008 мг ~
Витамин Н, биотин 12.89 мкг 50 мкг 25.8% 5.1% 388 г
Витамин К, филлохинон 2.5 мкг 120 мкг 2.1% 0.4% 4800 г
Витамин РР, НЭ 14.0756 мг 20 мг 70.4% 13.8% 142 г
Ниацин 9.826 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 566.7 мг 2500 мг 22.7% 4.5% 441 г
Кальций, Ca 65.09 мг 1000 мг 6.5% 1.3% 1536 г
Кремний, Si 59.908 мг 30 мг 199.7% 39.2% 50 г
Магний, Mg 138.81 мг 400 мг 34.7% 6.8% 288 г
Натрий, Na 25.28 мг 1300 мг 1.9% 0.4% 5142 г
Сера, S 63.44 мг 1000 мг 6.3% 1.2% 1576 г
Фосфор, P 264.2 мг 800 мг 33% 6.5% 303 г
Хлор, Cl 28.76 мг 2300 мг 1.3% 0.3% 7997 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1140.4 мкг ~
Бор, B 159.2 мкг ~
Ванадий, V 126.79 мкг ~
Железо, Fe 3.856 мг 18 мг 21.4% 4.2% 467 г
Йод, I 1.62 мкг 150 мкг 1.1% 0.2% 9259 г
Кобальт, Co 5.339 мкг 10 мкг 53.4% 10.5% 187 г
Литий, Li 8.5 мкг ~
Марганец, Mn 1.4436 мг 2 мг 72.2% 14.2% 139 г
Медь, Cu 859.59 мкг 1000 мкг 86% 16.9% 116 г
Молибден, Mo 9.073 мкг 70 мкг 13% 2.6% 772 г
Никель, Ni 12.128 мкг ~
Рубидий, Rb 7.8 мкг ~
Селен, Se 5.472 мкг 55 мкг 9.9% 1.9% 1005 г
Стронций, Sr 146.79 мкг ~
Титан, Ti 33.03 мкг ~
Фтор, F 69.23 мкг 4000 мкг 1.7% 0.3% 5778 г
Хром, Cr 9.83 мкг 50 мкг 19.7% 3.9% 509 г
Цинк, Zn 2.445 мг 12 мг 20.4% 4% 491 г
Цирконий, Zr 53.14 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.321 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 20.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.4 г ~
Сахароза 0.7 г ~
Фруктоза 1.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 5.513 г ~
Аргинин* 2.183 г ~
Валин 0.915 г ~
Гистидин* 0.46 г ~
Изолейцин 0.663 г ~
Лейцин 1.294 г ~
Лизин 0.689 г ~
Метионин 0.211 г ~
Метионин + Цистеин 0.455 г ~
Треонин 0.546 г ~
Триптофан 0.209 г ~
Фенилаланин 0.986 г ~
Фенилаланин+Тирозин 1.754 г ~
Заменимые аминокислоты 13.052 г ~
Аланин 0.788 г ~
Аспарагиновая кислота 1.955 г ~
Глицин 1.116 г ~
Глутаминовая кислота 3.693 г ~
Пролин 0.879 г ~
Серин 0.969 г ~
Тирозин 0.768 г ~
Цистеин 0.241 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 13.2 г от 4.7 до 16.8 г 100% 19.6%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 102.752 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 6.5 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.073 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.752 г ~
18:0 Стеариновая 1.252 г ~
20:0 Арахиновая 0.525 г ~
22:0 Бегеновая 0.833 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.074 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 15.053 г min 16.8 г 89.6% 17.6%
18:1 Олеиновая (ud) 14.681 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.367 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 13.551 г от 11.2 до 20.6 г 100% 19.6%
18:2 Линолевая (ud) 13.212 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.007 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~

Энергетическая ценность Nut go (батончик арахисовый) составляет 509 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».