| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное | 100 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 150 г |
| Подсластитель [NovaSweet] | 10 таблетка |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 227.4 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 741 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 7% | 628 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 9.4% | 467 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 3.6% | 1217 г |
| Углеводы (общие) | 15.2 г | ~ | |||
| Вода | 55.1 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4125 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.7 мкг | 900 мкг | 12.6% | 5.5% | 792 г |
| Ретинол | 0.112 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.134 мг | 1.5 мг | 8.9% | 3.9% | 1119 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.561 мг | 1.8 мг | 31.2% | 13.7% | 321 г |
| Витамин В4, холин | 60.12 мг | 500 мг | 12% | 5.3% | 832 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.112 мг | 5 мг | 22.2% | 9.8% | 450 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 3.3% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.292 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.9% | 2313 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.517 мкг | 3 мкг | 50.6% | 22.3% | 198 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.98 мг | 90 мг | 4.4% | 1.9% | 2261 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.215 мкг | 10 мкг | 2.2% | 1% | 4651 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.198 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.287 мг | 15 мг | 1.9% | 0.8% | 5226 г |
| Витамин Н, биотин | 1.859 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.6% | 2690 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7059 мг | 20 мг | 3.5% | 1.5% | 2833 г |
| Ниацин | 0.059 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 612.25 мг | 2500 мг | 24.5% | 10.8% | 408 г |
| Кальций, Ca | 425.93 мг | 1000 мг | 42.6% | 18.7% | 235 г |
| Магний, Mg | 41.07 мг | 400 мг | 10.3% | 4.5% | 974 г |
| Натрий, Na | 176.28 мг | 1300 мг | 13.6% | 6% | 737 г |
| Сера, S | 120.88 мг | 1000 мг | 12.1% | 5.3% | 827 г |
| Фосфор, P | 357.4 мг | 800 мг | 44.7% | 19.7% | 224 г |
| Хлор, Cl | 65.22 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.2% | 3527 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.24 мг | 18 мг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.2% | 3750 г |
| Кобальт, Co | 0.436 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.9% | 2294 г |
| Марганец, Mn | 0.0192 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 10417 г |
| Медь, Cu | 38.34 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.7% | 2608 г |
| Молибден, Mo | 2.846 мкг | 70 мкг | 4.1% | 1.8% | 2460 г |
| Олово, Sn | 7.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.51 мкг | 55 мкг | 13.7% | 6% | 732 г |
| Стронций, Sr | 9.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.38 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35149 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 1.544 мг | 12 мг | 12.9% | 5.7% | 777 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.377 г | ~ | |||
| Валин | 0.696 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.282 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.629 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.825 г | ~ | |||
| Метионин | 0.261 г | ~ | |||
| Треонин | 0.47 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.147 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.502 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.359 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.789 г | ~ | |||
| Глицин | 0.22 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.179 г | ~ | |||
| Пролин | 1.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.566 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.502 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.342 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.095 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.106 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.236 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.243 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.115 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.973 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.128 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.574 г | min 16.8 г | 21.3% | 9.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.473 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.447 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.35 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.182 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.081 г | ~ |
Энергетическая ценность Сгущенка моя 10,04 составляет 227,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».