| Творог. | 110 г |
| Сырок творожно-ванильный Dep. | 45 г |
| Гематоген Бонди. | 35 г |
| Гематоген Бонди. | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315.1 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 534 г |
| Белки | 25.2 г | 76 г | 33.2% | 10.5% | 302 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 2.3% | 1366 г |
| Углеводы | 40.6 г | 219 г | 18.5% | 5.9% | 539 г |
| Вода | 21.4 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10621 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.4% | 8182 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.9% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.275 мг | 1.8 мг | 15.3% | 4.9% | 655 г |
| Витамин В4, холин | 47.3 мг | 500 мг | 9.5% | 3% | 1057 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 1.5% | 2165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.209 мг | 2 мг | 10.5% | 3.3% | 957 г |
| Витамин В9, фолаты | 44 мкг | 400 мкг | 11% | 3.5% | 909 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.452 мкг | 3 мкг | 48.4% | 15.4% | 207 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
| Витамин Н, биотин | 8.36 мкг | 50 мкг | 16.7% | 5.3% | 598 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4 мг | 20 мг | 22% | 7% | 455 г |
| Ниацин | 0.44 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.7 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.6% | 1943 г |
| Кальций, Ca | 132 мг | 1000 мг | 13.2% | 4.2% | 758 г |
| Магний, Mg | 26.4 мг | 400 мг | 6.6% | 2.1% | 1515 г |
| Натрий, Na | 48.4 мг | 1300 мг | 3.7% | 1.2% | 2686 г |
| Сера, S | 242 мг | 1000 мг | 24.2% | 7.7% | 413 г |
| Фосфор, P | 207.9 мг | 800 мг | 26% | 8.3% | 385 г |
| Хлор, Cl | 126.5 мг | 2300 мг | 5.5% | 1.7% | 1818 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.33 мг | 18 мг | 1.8% | 0.6% | 5455 г |
| Йод, I | 9.9 мкг | 150 мкг | 6.6% | 2.1% | 1515 г |
| Кобальт, Co | 2.2 мкг | 10 мкг | 22% | 7% | 455 г |
| Марганец, Mn | 0.0086 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 23256 г |
| Медь, Cu | 66 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 2.1% | 1515 г |
| Молибден, Mo | 8.47 мкг | 70 мкг | 12.1% | 3.8% | 826 г |
| Олово, Sn | 14.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 33 мкг | 55 мкг | 60% | 19% | 167 г |
| Стронций, Sr | 18.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.2 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Хром, Cr | 2.2 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.4% | 2273 г |
| Цинк, Zn | 0.4003 мг | 12 мг | 3.3% | 1% | 2998 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 8.448 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.891 г | ~ | |||
| Валин | 1.089 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.616 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.1 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.035 г | ~ | |||
| Лизин | 1.595 г | ~ | |||
| Метионин | 0.528 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.638 г | ~ | |||
| Треонин | 0.88 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.198 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 11.297 г | ~ | |||
| Аланин | 0.484 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.1 г | ~ | |||
| Глицин | 0.286 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.63 г | ~ | |||
| Пролин | 2.255 г | ~ | |||
| Серин | 0.902 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творог с сырком и гематогеном. составляет 315,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».