Калорийность Икра трески пастеризованная [Lemberg]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Икра трески пастеризованная [Lemberg]".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	97 ккал	1684 ккал	5.8%	6%	1736 г
Белки	20 г	76 г	26.3%	27.1%	380 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	1.4%	7000 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	0.9%	11526 г
Вода	44 г	2273 г	1.9%	2%	5166 г
Зола	4.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	28 мкг	900 мкг	3.1%	3.2%	3214 г
Ретинол	0.028 мг	~
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%	0.1%	71429 г
Витамин В1, тиамин	0.469 мг	1.5 мг	31.3%	32.3%	320 г
Витамин В2, рибофлавин	0.154 мг	1.8 мг	8.6%	8.9%	1169 г
Витамин В6, пиридоксин	0.217 мг	2 мг	10.9%	11.2%	922 г
Витамин В9, фолаты	15.4 мкг	400 мкг	3.9%	4%	2597 г
Витамин C, аскорбиновая	1.4 мг	90 мг	1.6%	1.6%	6429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.4 мг	15 мг	9.3%	9.6%	1071 г
Витамин РР, НЭ	4.2 мг	20 мг	21%	21.6%	476 г
Ниацин	0.49 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	42 мг	2500 мг	1.7%	1.8%	5952 г
Кальций, Ca	24.5 мг	1000 мг	2.5%	2.6%	4082 г
Магний, Mg	24.5 мг	400 мг	6.1%	6.3%	1633 г
Натрий, Na	1544.2 мг	1300 мг	118.8%	122.5%	84 г
Сера, S	195.3 мг	1000 мг	19.5%	20.1%	512 г
Фосфор, P	161 мг	800 мг	20.1%	20.7%	497 г
Хлор, Cl	2256.1 мг	2300 мг	98.1%	101.1%	102 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.05 мг	18 мг	5.8%	6%	1714 г
Кобальт, Co	119 мкг	10 мкг	1190%	1226.8%	8 г
Марганец, Mn	0.385 мг	2 мг	19.3%	19.9%	519 г
Медь, Cu	280 мкг	1000 мкг	28%	28.9%	357 г
Молибден, Mo	21 мкг	70 мкг	30%	30.9%	333 г
Никель, Ni	24.5 мкг	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	175 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	0.21 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Икра трески пастеризованная [Lemberg] составляет 97 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».