| Гречневая крупа Увелка | 160 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.6 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1408 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 5.1% | 1652 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.3% | 6222 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 8.2% | 1019 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3157 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.1 мг | 2500 мг | 2500000 г | ||
| Кальций, Ca | 13.93 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.2% | 7179 г |
| Магний, Mg | 2.44 мг | 400 мг | 0.6% | 0.5% | 16393 г |
| Натрий, Na | 427.36 мг | 1300 мг | 32.9% | 27.5% | 304 г |
| Сера, S | 4.18 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 23923 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 659.01 мг | 2300 мг | 28.7% | 24% | 349 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.035 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 51429 г |
| Кобальт, Co | 0.165 мкг | 10 мкг | 1.7% | 1.4% | 6061 г |
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 31746 г |
| Медь, Cu | 4.3 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.3% | 23256 г |
| Молибден, Mo | 4.725 мкг | 70 мкг | 6.8% | 5.7% | 1481 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 219.8 мкг | 4000 мкг | 5.5% | 4.6% | 1820 г |
| Цинк, Zn | 0.0066 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
Энергетическая ценность Гречка в пакете составляет 119,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».