| Мед пчелиный | 120 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 100 г |
| Яйцо куриное | 110 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 170 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 170 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 398.7 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 1.9% | 1357 г |
| Жиры | 22.1 г | 56 г | 39.5% | 9.9% | 253 г |
| Углеводы | 44.4 г | 219 г | 20.3% | 5.1% | 493 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Вода | 26.3 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8643 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 152.8 мкг | 900 мкг | 17% | 4.3% | 589 г |
| Ретинол | 0.138 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.9% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.206 мг | 1.8 мг | 11.4% | 2.9% | 874 г |
| Витамин В4, холин | 47.73 мг | 500 мг | 9.5% | 2.4% | 1048 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.462 мг | 5 мг | 9.2% | 2.3% | 1082 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.2% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.227 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.5% | 5535 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.255 мкг | 3 мкг | 8.5% | 2.1% | 1176 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.56 мкг | 10 мкг | 5.6% | 1.4% | 1786 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.606 мг | 15 мг | 4% | 1% | 2475 г |
| Витамин Н, биотин | 3.382 мкг | 50 мкг | 6.8% | 1.7% | 1478 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5028 мг | 20 мг | 7.5% | 1.9% | 1331 г |
| Ниацин | 0.317 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.94 мг | 2500 мг | 6.5% | 1.6% | 1544 г |
| Кальций, Ca | 114.61 мг | 1000 мг | 11.5% | 2.9% | 873 г |
| Кремний, Si | 0.624 мг | 30 мг | 2.1% | 0.5% | 4808 г |
| Магний, Mg | 15.08 мг | 400 мг | 3.8% | 1% | 2653 г |
| Натрий, Na | 60.61 мг | 1300 мг | 4.7% | 1.2% | 2145 г |
| Сера, S | 53.89 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.4% | 1856 г |
| Фосфор, P | 112.5 мг | 800 мг | 14.1% | 3.5% | 711 г |
| Хлор, Cl | 97.38 мг | 2300 мг | 4.2% | 1.1% | 2362 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 163.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.661 мг | 18 мг | 3.7% | 0.9% | 2723 г |
| Йод, I | 4.72 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.8% | 3178 г |
| Кобальт, Co | 1.934 мкг | 10 мкг | 19.3% | 4.8% | 517 г |
| Марганец, Mn | 0.0984 мг | 2 мг | 4.9% | 1.2% | 2033 г |
| Медь, Cu | 41.7 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1.1% | 2398 г |
| Молибден, Mo | 2.555 мкг | 70 мкг | 3.7% | 0.9% | 2740 г |
| Никель, Ni | 0.343 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.245 мкг | 55 мкг | 9.5% | 2.4% | 1049 г |
| Титан, Ti | 1.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.92 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12531 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.5894 мг | 12 мг | 4.9% | 1.2% | 2036 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.195 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33 г | ~ | |||
| Лактоза | 4 г | ~ | |||
| Сахароза | 14 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.997 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.163 г | ~ | |||
| Валин | 0.234 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.098 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.205 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.301 г | ~ | |||
| Лизин | 0.275 г | ~ | |||
| Метионин | 0.1 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.154 г | ~ | |||
| Треонин | 0.171 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.179 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.346 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.566 г | ~ | |||
| Аланин | 0.156 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.308 г | ~ | |||
| Глицин | 0.093 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.725 г | ~ | |||
| Пролин | 0.303 г | ~ | |||
| Серин | 0.241 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.167 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 109.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.666 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.305 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.163 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.374 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.426 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.971 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.676 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.778 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.794 г | min 16.8 г | 40.4% | 10.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.381 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.614 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.667 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.775 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.9% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.394 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Медовик составляет 398,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».