| Яичный белок куриный (Запекание) | 147 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 335.3 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 502 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.5% | 1206 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 77.5 г | 219 г | 35.4% | 10.6% | 283 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 15.6 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14571 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.345 мг | 1.8 мг | 19.2% | 5.7% | 522 г |
| Витамин В4, холин | 22.25 мг | 500 мг | 4.5% | 1.3% | 2247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 0.8% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.622 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 64309 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.38 мг | 90 мг | 1.5% | 0.4% | 6522 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 187500 г | |
| Витамин Н, биотин | 3.958 мкг | 50 мкг | 7.9% | 2.4% | 1263 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7038 мг | 20 мг | 8.5% | 2.5% | 1174 г |
| Ниацин | 0.117 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.71 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.1% | 2668 г |
| Кальций, Ca | 9.42 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 10616 г |
| Магний, Mg | 5.36 мг | 400 мг | 1.3% | 0.4% | 7463 г |
| Натрий, Na | 108.2 мг | 1300 мг | 8.3% | 2.5% | 1201 г |
| Сера, S | 105.73 мг | 1000 мг | 10.6% | 3.2% | 946 г |
| Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Хлор, Cl | 97.25 мг | 2300 мг | 4.2% | 1.3% | 2365 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.319 мг | 18 мг | 1.8% | 0.5% | 5643 г |
| Йод, I | 3.96 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.8% | 3788 г |
| Кобальт, Co | 0.565 мкг | 10 мкг | 5.7% | 1.7% | 1770 г |
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Медь, Cu | 29.4 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 0.9% | 3401 г |
| Молибден, Mo | 2.262 мкг | 70 мкг | 3.2% | 1% | 3095 г |
| Селен, Se | 11.312 мкг | 55 мкг | 20.6% | 6.1% | 486 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.1306 мг | 12 мг | 1.1% | 0.3% | 9188 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 77.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.351 г | ~ | |||
| Валин | 0.418 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.141 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.356 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.52 г | ~ | |||
| Лизин | 0.384 г | ~ | |||
| Метионин | 0.232 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.39 г | ~ | |||
| Треонин | 0.271 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.379 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.605 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.39 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.571 г | ~ | |||
| Глицин | 0.221 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.854 г | ~ | |||
| Пролин | 0.226 г | ~ | |||
| Серин | 0.43 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.226 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.158 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе Анна Павлова составляет 335,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».