| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.2 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 4.8% | 40095 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 11.9% | 21900 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41 мг | 2500 мг | 1.6% | 38.1% | 6098 г |
| Кальций, Ca | 53 мг | 1000 мг | 5.3% | 126.2% | 1887 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 66.7% | 3636 г |
| Фосфор, P | 6.4 мг | 800 мг | 0.8% | 19% | 12500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 14.3% | 18000 г |
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 595.2% | 400 г |
| Медь, Cu | 0.04 мкг | 1000 мкг | 2500000 г |
Энергетическая ценность Березовый сок [Jelgava] составляет 4,18 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».