| Миндальная Мука [Ecofood] | 80 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 85 г |
| Кокосовое Масло [Coco Day] | 15 г |
| Гималайская соль розовая | 2 г |
| Разрыхлитель | 4 г |
| Псиллиум Vegannova | 10 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Кунжут | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 397.7 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 423 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 5.5% | 461 г |
| Жиры | 36 г | 56 г | 64.3% | 16.2% | 156 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 9125 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 5.7% | 444 г |
| Вода | 40.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5626 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.1 мкг | 900 мкг | 11.5% | 2.9% | 873 г |
| Ретинол | 0.11 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.7% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.198 мг | 1.8 мг | 11% | 2.8% | 909 г |
| Витамин В4, холин | 102.31 мг | 500 мг | 20.5% | 5.2% | 489 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.583 мг | 5 мг | 11.7% | 2.9% | 858 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 0.8% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.705 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.2% | 10796 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.22 мкг | 3 мкг | 7.3% | 1.8% | 1364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.891 мкг | 10 мкг | 8.9% | 2.2% | 1122 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 15 мг | 1.8% | 0.5% | 5556 г |
| Витамин Н, биотин | 8.559 мкг | 50 мкг | 17.1% | 4.3% | 584 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.5461 мг | 20 мг | 7.7% | 1.9% | 1294 г |
| Ниацин | 0.125 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.35 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.7% | 3408 г |
| Кальций, Ca | 40.33 мг | 1000 мг | 4% | 1% | 2480 г |
| Кремний, Si | 12.425 мг | 30 мг | 41.4% | 10.4% | 241 г |
| Магний, Mg | 11.45 мг | 400 мг | 2.9% | 0.7% | 3493 г |
| Натрий, Na | 99.75 мг | 1300 мг | 7.7% | 1.9% | 1303 г |
| Сера, S | 77.05 мг | 1000 мг | 7.7% | 1.9% | 1298 г |
| Фосфор, P | 94.2 мг | 800 мг | 11.8% | 3% | 849 г |
| Хлор, Cl | 130.16 мг | 2300 мг | 5.7% | 1.4% | 1767 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 1.8% | 1385 г |
| Йод, I | 111.22 мкг | 150 мкг | 74.1% | 18.6% | 135 г |
| Кобальт, Co | 4.487 мкг | 10 мкг | 44.9% | 11.3% | 223 г |
| Литий, Li | 0.798 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0326 мг | 2 мг | 1.6% | 0.4% | 6135 г |
| Медь, Cu | 54.41 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 1.4% | 1838 г |
| Молибден, Mo | 2.799 мкг | 70 мкг | 4% | 1% | 2501 г |
| Никель, Ni | 1.969 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.196 мкг | 55 мкг | 24% | 6% | 417 г |
| Стронций, Sr | 0.18 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.29 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15817 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 0.9% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.6106 мг | 12 мг | 5.1% | 1.3% | 1965 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.106 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.385 г | ~ | |||
| Валин | 0.352 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.156 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.275 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.493 г | ~ | |||
| Лизин | 0.406 г | ~ | |||
| Метионин | 0.191 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.326 г | ~ | |||
| Треонин | 0.279 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.298 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.514 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.134 г | ~ | |||
| Аланин | 0.323 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.569 г | ~ | |||
| Глицин | 0.202 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.839 г | ~ | |||
| Пролин | 0.191 г | ~ | |||
| Серин | 0.422 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.221 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.132 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 230.95 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 2.176 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.947 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.411 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.216 г | min 16.8 г | 13.2% | 3.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.173 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.715 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.4% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.688 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето булочки с кунжутом составляет 397,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».