Филе Грудки Халяль [Ярославский Бройлер] | 822 г |
Соус терияки | 85 г |
Глутамат натрия | 14 г |
Хмели-сунели [Сырье и приправы] | 4 г |
Паприка Молотая [Айдиго] | 8 г |
Подсолнечное масло | 9 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 234.2 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 719 г |
Белки | 27.7 г | 76 г | 36.4% | 15.5% | 274 г |
Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 8.5% | 500 г |
Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 1.1% | 3776 г |
Вода | 55.3 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4110 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.639 мг | 15 мг | 4.3% | 1.8% | 2347 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 8.2% | |
Стеролы (стерины) | |||||
бета Ситостерол | 2.903 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.09 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.06 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.345 г | min 16.8 г | 2.1% | 0.9% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 0.344 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.944 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.4% | 3.6% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.868 г | ~ |
Энергетическая ценность Филе грудки маринованное составляет 234,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».