| Творожная масса, с изюмом, по 1-332 | 200 г |
| Topping голубое небо | 30 г |
| Черничный джем (Махеевъ) | 57 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320.1 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 2% | 1551 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 8.4% | 371 г |
| Углеводы | 41.1 г | 219 г | 18.8% | 5.9% | 533 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Вода | 35.9 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6331 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.6 мкг | 900 мкг | 10.4% | 3.2% | 962 г |
| Ретинол | 0.084 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.8% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 2.9% | 1065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.397 мкг | 400 мкг | 0.1% | 100756 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.29 мг | 90 мг | 9.2% | 2.9% | 1086 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.358 мг | 15 мг | 2.4% | 0.7% | 4190 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0153 мг | 20 мг | 5.1% | 1.6% | 1970 г |
| Ниацин | 0.229 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.57 мг | 2500 мг | 5.8% | 1.8% | 1717 г |
| Кальций, Ca | 87.3 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.7% | 1145 г |
| Магний, Mg | 16.72 мг | 400 мг | 4.2% | 1.3% | 2392 г |
| Натрий, Na | 30.75 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.7% | 4228 г |
| Фосфор, P | 123 мг | 800 мг | 15.4% | 4.8% | 650 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.517 мг | 18 мг | 2.9% | 0.9% | 3482 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.02 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творог с изюмом, топпингом и черничным джемом составляет 320,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».