| Творог 5% | 350 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 150 г |
| Ванилин | 1 г |
| Сода пищевая [Сырье и приправы] | 3.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.2 ккал | 1684 ккал | 7% | 6% | 1437 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 15.6% | 547 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 7.5% | 1143 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 1.7% | 5093 г |
| Вода | 70.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3206 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.7 мкг | 900 мкг | 3% | 2.6% | 3371 г |
| Ретинол | 0.024 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.8% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.211 мг | 1.8 мг | 11.7% | 10% | 853 г |
| Витамин В4, холин | 32.41 мг | 500 мг | 6.5% | 5.5% | 1543 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 2.9% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 6.6% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.407 мкг | 400 мкг | 8.1% | 6.9% | 1234 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.069 мкг | 3 мкг | 35.6% | 30.4% | 281 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.4% | 20408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.081 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 18519 г |
| Витамин Н, биотин | 6.157 мкг | 50 мкг | 12.3% | 10.5% | 812 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1597 мг | 20 мг | 15.8% | 13.5% | 633 г |
| Ниацин | 0.324 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.74 мг | 2500 мг | 3.6% | 3.1% | 2755 г |
| Кальций, Ca | 132.87 мг | 1000 мг | 13.3% | 11.3% | 753 г |
| Магний, Mg | 18.63 мг | 400 мг | 4.7% | 4% | 2147 г |
| Натрий, Na | 33.22 мг | 1300 мг | 2.6% | 2.2% | 3913 г |
| Фосфор, P | 178.2 мг | 800 мг | 22.3% | 19% | 449 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.324 мг | 18 мг | 1.8% | 1.5% | 5556 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сгущенка составляет 117,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».