| Яблоко | 600 г |
| Вишня | 300 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Вода | 150 г |
| Желатин пищевой | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.5 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2571 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 7% | 2171 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 8.1% | 1888 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 10.7% | 1429 г |
| Вода | 81.9 г | 2273 г | 3.6% | 5.5% | 2775 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.2% | 12500 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 1.2% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 2.4% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.7% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 3.42 мг | 500 мг | 0.7% | 1.1% | 14620 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 1.8% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 4.3% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.655 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.1% | 15066 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.29 мг | 90 мг | 10.3% | 15.7% | 969 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.186 мг | 15 мг | 1.2% | 1.8% | 8065 г |
| Витамин Н, биотин | 0.265 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.8% | 18868 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 2.1% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8575 мг | 20 мг | 4.3% | 6.6% | 2332 г |
| Ниацин | 0.265 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.72 мг | 2500 мг | 8.6% | 13.1% | 1159 г |
| Кальций, Ca | 43.8 мг | 1000 мг | 4.4% | 6.7% | 2283 г |
| Кремний, Si | 11.947 мг | 30 мг | 39.8% | 60.8% | 251 г |
| Магний, Mg | 14.65 мг | 400 мг | 3.7% | 5.6% | 2730 г |
| Натрий, Na | 19.66 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.3% | 6612 г |
| Сера, S | 4.38 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 22831 г |
| Фосфор, P | 24.4 мг | 800 мг | 3.1% | 4.7% | 3279 г |
| Хлор, Cl | 3.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 68249 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 163.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.382 мг | 18 мг | 7.7% | 11.8% | 1302 г |
| Йод, I | 1.59 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.7% | 9434 г |
| Кобальт, Co | 0.796 мкг | 10 мкг | 8% | 12.2% | 1256 г |
| Литий, Li | 1.221 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0499 мг | 2 мг | 2.5% | 3.8% | 4008 г |
| Медь, Cu | 140.61 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 21.5% | 711 г |
| Молибден, Mo | 4.195 мкг | 70 мкг | 6% | 9.2% | 1669 г |
| Никель, Ni | 13.009 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 53.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.186 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 29570 г |
| Стронций, Sr | 3.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.97 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 19075 г |
| Хром, Cr | 3.98 мкг | 50 мкг | 8% | 12.2% | 1256 г |
| Цинк, Zn | 0.1195 мг | 12 мг | 1% | 1.5% | 10042 г |
| Цирконий, Zr | 1.61 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.476 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.259 г | ~ | |||
| Валин | 0.075 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.05 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.104 г | ~ | |||
| Лизин | 0.154 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.056 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.081 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.11 г | ~ | |||
| Аланин | 0.254 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.2 г | ~ | |||
| Глицин | 0.724 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.361 г | ~ | |||
| Пролин | 0.525 г | ~ | |||
| Серин | 0.103 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе с вишней и яблоками составляет 65,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».