| Овсяные отруби | 50 г |
| Кукурузный крахмал | 20 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 20 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 8 г |
| Рисовая мука, белая | 30 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 14 г |
| Кефир 2,5% жирности | 60 г |
| Яйцо куриное | 240 г |
| Сок лимонный | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213.9 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 787 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 8.2% | 567 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 7.5% | 622 г |
| Углеводы | 22.6 г | 219 г | 10.3% | 4.8% | 969 г |
| Углеводы (общие) | 16.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 5.6% | 833 г |
| Вода | 49.6 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4583 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 172.8 мкг | 900 мкг | 19.2% | 9% | 521 г |
| Ретинол | 0.165 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 12195 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 24.324 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.238 мг | 1.5 мг | 15.9% | 7.4% | 630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.442 мг | 1.8 мг | 24.6% | 11.5% | 407 г |
| Витамин В4, холин | 177.47 мг | 500 мг | 35.5% | 16.6% | 282 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.353 мг | 5 мг | 27.1% | 12.7% | 370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.173 мг | 2 мг | 8.7% | 4.1% | 1156 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.108 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.6% | 2835 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.645 мкг | 3 мкг | 21.5% | 10.1% | 465 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 14516 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.434 мкг | 10 мкг | 14.3% | 6.7% | 697 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.536 мг | 15 мг | 3.6% | 1.7% | 2799 г |
| бета Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 14.449 мкг | 50 мкг | 28.9% | 13.5% | 346 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2081 мг | 20 мг | 16% | 7.5% | 623 г |
| Ниацин | 0.205 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.649 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 483.64 мг | 2500 мг | 19.3% | 9% | 517 г |
| Кальций, Ca | 221.11 мг | 1000 мг | 22.1% | 10.3% | 452 г |
| Магний, Mg | 54.04 мг | 400 мг | 13.5% | 6.3% | 740 г |
| Натрий, Na | 123.15 мг | 1300 мг | 9.5% | 4.4% | 1056 г |
| Сера, S | 165.5 мг | 1000 мг | 16.6% | 7.8% | 604 г |
| Фосфор, P | 445.7 мг | 800 мг | 55.7% | 26% | 179 г |
| Хлор, Cl | 168.76 мг | 2300 мг | 7.3% | 3.4% | 1363 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.654 мг | 18 мг | 14.7% | 6.9% | 678 г |
| Йод, I | 17.41 мкг | 150 мкг | 11.6% | 5.4% | 862 г |
| Кобальт, Co | 6.778 мкг | 10 мкг | 67.8% | 31.7% | 148 г |
| Марганец, Mn | 0.8928 мг | 2 мг | 44.6% | 20.9% | 224 г |
| Медь, Cu | 130.49 мкг | 1000 мкг | 13% | 6.1% | 766 г |
| Молибден, Mo | 6.649 мкг | 70 мкг | 9.5% | 4.4% | 1053 г |
| Олово, Sn | 2.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 28.267 мкг | 55 мкг | 51.4% | 24% | 195 г |
| Стронций, Sr | 2.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.03 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.6% | 8505 г |
| Хром, Cr | 3.84 мкг | 50 мкг | 7.7% | 3.6% | 1302 г |
| Цинк, Zn | 1.4726 мг | 12 мг | 12.3% | 5.8% | 815 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.514 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.77 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.78 г | ~ | |||
| Валин | 0.753 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.329 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.604 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.118 г | ~ | |||
| Лизин | 0.82 г | ~ | |||
| Метионин | 0.378 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.533 г | ~ | |||
| Треонин | 0.572 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.204 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.667 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.942 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.288 г | ~ | |||
| Аланин | 0.671 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.224 г | ~ | |||
| Глицин | 0.464 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.174 г | ~ | |||
| Пролин | 0.649 г | ~ | |||
| Серин | 0.874 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.539 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.292 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 15.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 371.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.529 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.589 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.719 г | min 16.8 г | 22.1% | 10.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.256 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.018 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.246 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.1% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.099 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.065 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит ПП составляет 213,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».