| Миндаль | 30 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 550.9 ккал | 1684 ккал | 32.7% | 5.9% | 306 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 3.6% | 500 г |
| Жиры | 43.5 г | 56 г | 77.7% | 14.1% | 129 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 1.8% | 1019 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.7 г | 20 г | 28.5% | 5.2% | 351 г |
| Вода | 9.1 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24978 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 1.8 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.205 мг | 1.5 мг | 13.7% | 2.5% | 732 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.535 мг | 1.8 мг | 29.7% | 5.4% | 336 г |
| Витамин В4, холин | 42.24 мг | 500 мг | 8.4% | 1.5% | 1184 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 1.3% | 1458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.258 мг | 2 мг | 12.9% | 2.3% | 775 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.459 мкг | 400 мкг | 8.6% | 1.6% | 1161 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.49 мг | 90 мг | 1.7% | 0.3% | 6040 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 19.946 мг | 15 мг | 133% | 24.1% | 75 г |
| Витамин Н, биотин | 3.573 мкг | 50 мкг | 7.1% | 1.3% | 1399 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 0.9% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0984 мг | 20 мг | 25.5% | 4.6% | 392 г |
| Ниацин | 3.27 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 616.65 мг | 2500 мг | 24.7% | 4.5% | 405 г |
| Кальций, Ca | 223.24 мг | 1000 мг | 22.3% | 4% | 448 г |
| Кремний, Si | 40.541 мг | 30 мг | 135.1% | 24.5% | 74 г |
| Магний, Mg | 190.41 мг | 400 мг | 47.6% | 8.6% | 210 г |
| Натрий, Na | 9.68 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.1% | 13430 г |
| Сера, S | 144.49 мг | 1000 мг | 14.4% | 2.6% | 692 г |
| Фосфор, P | 387.1 мг | 800 мг | 48.4% | 8.8% | 207 г |
| Хлор, Cl | 34.19 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.3% | 6727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 319.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 162.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.521 мг | 18 мг | 19.6% | 3.6% | 511 г |
| Йод, I | 1.89 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.2% | 7937 г |
| Кобальт, Co | 10.014 мкг | 10 мкг | 100.1% | 18.2% | 100 г |
| Литий, Li | 17.351 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.5868 мг | 2 мг | 79.3% | 14.4% | 126 г |
| Медь, Cu | 122.86 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 2.2% | 814 г |
| Молибден, Mo | 24.081 мкг | 70 мкг | 34.4% | 6.2% | 291 г |
| Никель, Ni | 97.297 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.027 мкг | 55 мкг | 3.7% | 0.7% | 2713 г |
| Стронций, Sr | 9.41 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 36.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.3 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.4% | 4582 г |
| Хром, Cr | 8.11 мкг | 50 мкг | 16.2% | 2.9% | 617 г |
| Цинк, Zn | 1.7343 мг | 12 мг | 14.5% | 2.6% | 692 г |
| Цирконий, Zr | 28.38 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.419 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.776 г | ~ | |||
| Валин | 0.762 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.389 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.543 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.381 г | ~ | |||
| Метионин | 0.389 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.559 г | ~ | |||
| Треонин | 0.389 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.803 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.249 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.6 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.597 г | ~ | |||
| Глицин | 0.868 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.365 г | ~ | |||
| Пролин | 0.746 г | ~ | |||
| Серин | 0.616 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.446 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.178 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 81.081 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.243 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.919 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.892 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 29.757 г | min 16.8 г | 177.1% | 32.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.243 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 29.514 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.378 г | от 11.2 до 20.6 г | 92.7% | 16.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.135 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.243 г | ~ |
Энергетическая ценность Марципан составляет 550,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».