| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 8.3% | 1520 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.3% | 5600 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 8.5% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 18.8% | 667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 8.4% | 1500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 6.3% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 18 мкг | 400 мкг | 4.5% | 5.6% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 12.5% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83 мг | 2500 мг | 3.3% | 4.1% | 3012 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 1.3% | 10000 г |
| Магний, Mg | 26 мг | 400 мг | 6.5% | 8.1% | 1538 г |
| Натрий, Na | 80 мг | 1300 мг | 6.2% | 7.8% | 1625 г |
| Фосфор, P | 72 мг | 800 мг | 9% | 11.3% | 1111 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 13.9% | 900 г |
| Марганец, Mn | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 50% | 250 г |
| Селен, Se | 13 мкг | 55 мкг | 23.6% | 29.5% | 423 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 20.9% | 600 г |
Энергетическая ценность Sesame bread составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».