| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 150 г |
| Овощи, припущенные с жиром | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 419.6 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 4.9% | 490 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 2% | 1191 г |
| Углеводы | 79 г | 219 г | 36.1% | 8.6% | 277 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 9.5% | 250 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 0.7% | 3497 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5044.2 мкг | 900 мкг | 560.5% | 133.6% | 18 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.243 мг | 1.5 мг | 16.2% | 3.9% | 617 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 1.5% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 70.18 мг | 500 мг | 14% | 3.3% | 712 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.531 мг | 5 мг | 10.6% | 2.5% | 942 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.354 мг | 2 мг | 17.7% | 4.2% | 565 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.504 мкг | 400 мкг | 7.9% | 1.9% | 1270 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.15 мг | 90 мг | 1.3% | 0.3% | 7826 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.54 мг | 15 мг | 23.6% | 5.6% | 424 г |
| Витамин Н, биотин | 2.699 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.3% | 1853 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.3932 мг | 20 мг | 32% | 7.6% | 313 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263.89 мг | 2500 мг | 10.6% | 2.5% | 947 г |
| Кальций, Ca | 29.58 мг | 1000 мг | 3% | 0.7% | 3381 г |
| Кремний, Si | 5.341 мг | 30 мг | 17.8% | 4.2% | 562 г |
| Магний, Mg | 75.46 мг | 400 мг | 18.9% | 4.5% | 530 г |
| Натрий, Na | 19.88 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.4% | 6539 г |
| Сера, S | 98.63 мг | 1000 мг | 9.9% | 2.4% | 1014 г |
| Фосфор, P | 156.5 мг | 800 мг | 19.6% | 4.7% | 511 г |
| Хлор, Cl | 142.65 мг | 2300 мг | 6.2% | 1.5% | 1612 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 128.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 64.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.529 мг | 18 мг | 19.6% | 4.7% | 510 г |
| Йод, I | 5.22 мкг | 150 мкг | 3.5% | 0.8% | 2874 г |
| Кобальт, Co | 3.407 мкг | 10 мкг | 34.1% | 8.1% | 294 г |
| Марганец, Mn | 0.8983 мг | 2 мг | 44.9% | 10.7% | 223 г |
| Медь, Cu | 981.15 мкг | 1000 мкг | 98.1% | 23.4% | 102 г |
| Молибден, Mo | 29.602 мкг | 70 мкг | 42.3% | 10.1% | 236 г |
| Селен, Se | 0.044 мкг | 55 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Фтор, F | 65.88 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.4% | 6072 г |
| Хром, Cr | 4.87 мкг | 50 мкг | 9.7% | 2.3% | 1027 г |
| Цинк, Zn | 1.2011 мг | 12 мг | 10% | 2.4% | 999 г |
Энергетическая ценность Спагетти вегетариано составляет 419,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».