| Суп Турецкий с булгуром | 250 г |
| Вода | 2000 г |
| Говядина отварная, по 1-392 | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.5 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2929 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 9.4% | 1854 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 5% | 3500 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 5.2% | 3369 г |
| Вода | 87.5 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2598 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.2% | 13846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.041 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 36585 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7102 мг | 20 мг | 3.6% | 6.3% | 2816 г |
| Ниацин | 0.294 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.55 мг | 2500 мг | 0.7% | 1.2% | 14245 г |
| Кальций, Ca | 6.12 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 16340 г |
| Магний, Mg | 3.35 мг | 400 мг | 0.8% | 1.4% | 11940 г |
| Натрий, Na | 90.04 мг | 1300 мг | 6.9% | 12% | 1444 г |
| Сера, S | 0.82 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 121951 г |
| Фосфор, P | 15 мг | 800 мг | 1.9% | 3.3% | 5333 г |
| Хлор, Cl | 1.14 мг | 2300 мг | 201754 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.123 мг | 18 мг | 0.7% | 1.2% | 14634 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.49 мкг | 1000 мкг | 204082 г | ||
| Молибден, Mo | 1.306 мкг | 70 мкг | 1.9% | 3.3% | 5360 г |
| Фтор, F | 81.63 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.5% | 4900 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп турецкий с бургуром и говядиной составляет 57,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».