| Блины заварные Alex Food Blog | 324 г |
| Творог 0,6% [Adal] | 183 г |
| Творог 5% [Adal] | 182 г |
| Творог 0% [Amiran] | 211 г |
| Сахар песок | 115 г |
| Сметана 20% [President] | 115 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 183.5 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 918 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 7.5% | 724 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 5.6% | 982 г |
| Углеводы | 20.3 г | 219 г | 9.3% | 5.1% | 1079 г |
| Вода | 63.4 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3585 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.15 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.5% | 11287 г |
| Кальций, Ca | 0.31 мг | 1000 мг | 322581 г | ||
| Натрий, Na | 8.32 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.3% | 15625 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 58065 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Блины с творогом составляет 183,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».