| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 200 г |
| Вода | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.5 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1484 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 5% | 1767 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.8% | 11200 г |
| Углеводы | 22.9 г | 219 г | 10.5% | 9.3% | 956 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 6.2% | 1429 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 3.2% | 2772 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.6% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 21.04 мг | 500 мг | 4.2% | 3.7% | 2376 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 2.1% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 2.8% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.016 мкг | 400 мкг | 2% | 1.8% | 4990 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.601 мг | 15 мг | 4% | 3.5% | 2496 г |
| Витамин Н, биотин | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.4% | 6173 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1623 мг | 20 мг | 5.8% | 5.1% | 1721 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.37 мг | 2500 мг | 1.1% | 1% | 8812 г |
| Кальций, Ca | 17.33 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.5% | 5770 г |
| Кремний, Si | 1.603 мг | 30 мг | 5.3% | 4.7% | 1871 г |
| Магний, Mg | 6.91 мг | 400 мг | 1.7% | 1.5% | 5789 г |
| Натрий, Na | 1164.66 мг | 1300 мг | 89.6% | 78.9% | 112 г |
| Сера, S | 34.67 мг | 1000 мг | 3.5% | 3.1% | 2884 г |
| Фосфор, P | 29.5 мг | 800 мг | 3.7% | 3.3% | 2712 г |
| Хлор, Cl | 1826.27 мг | 2300 мг | 79.4% | 70% | 126 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.685 мг | 18 мг | 3.8% | 3.3% | 2628 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 1.092 мкг | 10 мкг | 10.9% | 9.6% | 916 г |
| Марганец, Mn | 0.2401 мг | 2 мг | 12% | 10.6% | 833 г |
| Медь, Cu | 289.19 мкг | 1000 мкг | 28.9% | 25.5% | 346 г |
| Молибден, Mo | 8.357 мкг | 70 мкг | 11.9% | 10.5% | 838 г |
| Фтор, F | 89.38 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 1.9% | 4475 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.6% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.3018 мг | 12 мг | 2.5% | 2.2% | 3976 г |
Энергетическая ценность макароны составляет 113,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».