| Тостерный батон | 50 г |
| Арахисовая паста crunchy | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 377.7 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 446 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 4.9% | 543 г |
| Жиры | 17.6 г | 56 г | 31.4% | 8.3% | 318 г |
| Углеводы | 38.5 г | 219 г | 17.6% | 4.7% | 569 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 3.8% | 690 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9092 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.201 мг | 1.5 мг | 13.4% | 3.5% | 746 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.8% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 53.57 мг | 500 мг | 10.7% | 2.8% | 933 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.558 мг | 5 мг | 11.2% | 3% | 896 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.239 мг | 2 мг | 12% | 3.2% | 837 г |
| Витамин В9, фолаты | 54.286 мкг | 400 мкг | 13.6% | 3.6% | 737 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.471 мг | 15 мг | 23.1% | 6.1% | 432 г |
| Витамин Н, биотин | 6.314 мкг | 50 мкг | 12.6% | 3.3% | 792 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5286 мг | 20 мг | 32.6% | 8.6% | 306 г |
| Ниацин | 4.414 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.71 мг | 2500 мг | 9.3% | 2.5% | 1070 г |
| Кальций, Ca | 17.86 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.5% | 5599 г |
| Кремний, Si | 24.429 мг | 30 мг | 81.4% | 21.6% | 123 г |
| Магний, Mg | 91 мг | 400 мг | 22.8% | 6% | 440 г |
| Натрий, Na | 315.86 мг | 1300 мг | 24.3% | 6.4% | 412 г |
| Сера, S | 121.51 мг | 1000 мг | 12.2% | 3.2% | 823 г |
| Фосфор, P | 156.4 мг | 800 мг | 19.6% | 5.2% | 512 г |
| Хлор, Cl | 520.43 мг | 2300 мг | 22.6% | 6% | 442 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 428.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.343 мг | 18 мг | 7.5% | 2% | 1340 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 3.357 мкг | 10 мкг | 33.6% | 8.9% | 298 г |
| Литий, Li | 3.114 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.125 мг | 2 мг | 56.3% | 14.9% | 178 г |
| Медь, Cu | 248.71 мкг | 1000 мкг | 24.9% | 6.6% | 402 г |
| Молибден, Mo | 13.029 мкг | 70 мкг | 18.6% | 4.9% | 537 г |
| Никель, Ni | 2.757 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.943 мкг | 55 мкг | 1.7% | 0.5% | 5832 г |
| Стронций, Sr | 57.14 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 12.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15385 г |
| Хром, Cr | 4.34 мкг | 50 мкг | 8.7% | 2.3% | 1152 г |
| Цинк, Zn | 1.4686 мг | 12 мг | 12.2% | 3.2% | 817 г |
| Цирконий, Zr | 20.69 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 38.186 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 24.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.514 г | min 16.8 г | 32.8% | 8.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.343 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.8% | 10.3% |
Энергетическая ценность Бутерброды с арахисовой пастой составляет 377,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».