| Вода | 300 г |
| Мед пчелиный | 2 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Имбиря корень сырой | 5 г |
| Лимон | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.6 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7796 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 10.6% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.3% | 20000 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 19.4% | 2405 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.9% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.56 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 89286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 1.4% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 2.3% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.233 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.4% | 32441 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 4.6% | 10345 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 187500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0398 мг | 20 мг | 0.2% | 0.9% | 50251 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.79 мг | 2500 мг | 0.5% | 2.3% | 21204 г |
| Кальций, Ca | 6.27 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.8% | 15949 г |
| Кремний, Si | 0.033 мг | 30 мг | 0.1% | 0.5% | 90909 г |
| Магний, Mg | 2.1 мг | 400 мг | 0.5% | 2.3% | 19048 г |
| Натрий, Na | 1.9 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 68421 г |
| Сера, S | 1.53 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.9% | 65359 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 1.4% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 2.62 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 87786 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.069 мг | 18 мг | 0.4% | 1.9% | 26087 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Кобальт, Co | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1.9% | 28571 г |
| Литий, Li | 0.172 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0079 мг | 2 мг | 0.4% | 1.9% | 25316 г |
| Медь, Cu | 11.97 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 5.6% | 8354 г |
| Молибден, Mo | 1.617 мкг | 70 мкг | 2.3% | 10.6% | 4329 г |
| Никель, Ni | 0.015 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Фтор, F | 106.17 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 12.5% | 3768 г |
| Цинк, Zn | 0.0132 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 90909 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.33 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.25 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Имбирный чай составляет 21,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».