| Печень куриная (Тушение) | 330 г |
| Морковь (Тушение) | 60 г |
| Базилик, сушеный | 3 г |
| Кабачок (Тушение) | 290 г |
| Соль 4Life Морская йодированная мелкая | 3 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.6 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1725 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 16.7% | 613 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 6.6% | 1556 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 1.6% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5.6% | 1818 г |
| Вода | 78.5 г | 2273 г | 3.5% | 3.6% | 2896 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6179.7 мкг | 900 мкг | 686.6% | 703.5% | 15 г |
| Ретинол | 5.966 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.661 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.346 мг | 5 мг | 26.9% | 27.6% | 371 г |
| бета Криптоксантин | 0.183 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 2.258 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 7.352 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.275 мг | 1.5 мг | 18.3% | 18.8% | 545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.255 мг | 1.8 мг | 69.7% | 71.4% | 143 г |
| Витамин В4, холин | 118.44 мг | 500 мг | 23.7% | 24.3% | 422 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.719 мг | 5 мг | 74.4% | 76.2% | 134 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.529 мг | 2 мг | 26.5% | 27.2% | 378 г |
| Витамин В9, фолаты | 104.375 мкг | 400 мкг | 26.1% | 26.7% | 383 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9.583 мкг | 3 мкг | 319.4% | 327.3% | 31 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.85 мг | 90 мг | 17.6% | 18% | 568 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.56 мг | 15 мг | 3.7% | 3.8% | 2679 г |
| гамма Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.272 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.5% | 18382 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.6 мкг | 120 мкг | 11.3% | 11.6% | 882 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.2823 мг | 20 мг | 41.4% | 42.4% | 241 г |
| Ниацин | 6.216 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.108 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 324.53 мг | 2500 мг | 13% | 13.3% | 770 г |
| Кальций, Ca | 33.37 мг | 1000 мг | 3.3% | 3.4% | 2997 г |
| Кремний, Si | 17.288 мг | 30 мг | 57.6% | 59% | 174 г |
| Магний, Mg | 26.43 мг | 400 мг | 6.6% | 6.8% | 1513 г |
| Натрий, Na | 54.11 мг | 1300 мг | 4.2% | 4.3% | 2403 г |
| Сера, S | 120.17 мг | 1000 мг | 12% | 12.3% | 832 г |
| Фосфор, P | 163.2 мг | 800 мг | 20.4% | 20.9% | 490 г |
| Хлор, Cl | 6.69 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 34380 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 68.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 11.203 мг | 18 мг | 62.2% | 63.7% | 161 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 9.583 мкг | 10 мкг | 95.8% | 98.2% | 104 г |
| Литий, Li | 0.61 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3549 мг | 2 мг | 17.7% | 18.1% | 564 г |
| Медь, Cu | 277.94 мкг | 1000 мкг | 27.8% | 28.5% | 360 г |
| Молибден, Mo | 36.834 мкг | 70 мкг | 52.6% | 53.9% | 190 г |
| Никель, Ni | 1.151 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24.221 мкг | 55 мкг | 44% | 45.1% | 227 г |
| Стронций, Sr | 0.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.82 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 51151 г |
| Хром, Cr | 5.95 мкг | 50 мкг | 11.9% | 12.2% | 840 г |
| Цинк, Zn | 4.1739 мг | 12 мг | 34.8% | 35.7% | 288 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.64 г | ~ | |||
| Валин | 0.797 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.265 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.595 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.217 г | ~ | |||
| Лизин | 0.676 г | ~ | |||
| Метионин | 0.264 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.412 г | ~ | |||
| Треонин | 0.456 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.251 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.62 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.067 г | ~ | |||
| Аланин | 0.914 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.197 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.676 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.771 г | ~ | |||
| Пролин | 0.649 г | ~ | |||
| Серин | 0.312 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.424 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.146 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 8.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 202.29 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.772 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.575 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.299 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.988 г | min 16.8 г | 5.9% | 6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.076 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.967 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.007 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.419 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.365 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.075 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриная печень тушенная с овощами составляет 97,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».