Мой здоровый рацион

Калорийность Рис черный Агроальянс. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис черный Агроальянс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 260 ккал 1684 ккал 15.4% 5.9% 648 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 3.3% 1169 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 1.7% 2240 г
Углеводы 52 г 219 г 23.7% 9.1% 421 г
Витамины
Витамин А, РЭ 19 мкг 900 мкг 2.1% 0.8% 4737 г
бета Каротин 3.8 мг 5 мг 76% 29.2% 132 г
Витамин В1, тиамин 0.41 мг 1.5 мг 27.3% 10.5% 366 г
Витамин В2, рибофлавин 0.33 мг 1.8 мг 18.3% 7% 545 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 1.5% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.54 мг 2 мг 27% 10.4% 370 г
Витамин В9, фолаты 15 мкг 400 мкг 3.8% 1.5% 2667 г
Витамин В12, кобаламин 104 мкг 3 мкг 3466.7% 1333.3% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 32 мг 90 мг 35.6% 13.7% 281 г
Витамин D, кальциферол 2.3 мкг 10 мкг 23% 8.8% 435 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг 15 мг 4% 1.5% 2500 г
Витамин Н, биотин 270 мкг 50 мкг 540% 207.7% 19 г
Витамин К, филлохинон 4.1 мкг 120 мкг 3.4% 1.3% 2927 г
Витамин РР, НЭ 2.3 мг 20 мг 11.5% 4.4% 870 г
Макроэлементы
Калий, K 256 мг 2500 мг 10.2% 3.9% 977 г
Кальций, Ca 12 мг 1000 мг 1.2% 0.5% 8333 г
Кремний, Si 179 мг 30 мг 596.7% 229.5% 17 г
Магний, Mg 147 мг 400 мг 36.8% 14.2% 272 г
Натрий, Na 7 мг 1300 мг 0.5% 0.2% 18571 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.6 мг 18 мг 8.9% 3.4% 1125 г
Медь, Cu 0.15 мкг 1000 мкг 666667 г
Селен, Se 3.2 мкг 55 мкг 5.8% 2.2% 1719 г
Цинк, Zn 3.8 мг 12 мг 31.7% 12.2% 316 г

Энергетическая ценность Рис черный Агроальянс составляет 260 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».