Мой здоровый рацион

Рецепт Пита на завтрак. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пита на завтрак

Пшеничная Лепешка [Mission Deli] 1 штука
Сыр Творожный Сливочный Свежа [Савушкин Продукт] 30 г
Огурец Свежий [Пятерочка] 30 г
Колбаса Варёная Классическая [Вязанка] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пита на завтрак".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 170.8 ккал 1684 ккал 10.1% 5.9% 986 г
Белки 6.7 г 76 г 8.8% 5.2% 1134 г
Жиры 10.1 г 56 г 18% 10.5% 554 г
Углеводы 13 г 219 г 5.9% 3.5% 1685 г
Вода 54.7 г 2273 г 2.4% 1.4% 4155 г

Энергетическая ценность Пита на завтрак составляет 170,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».