| перга | 15 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Лимонный сок, необработанный | 20 г |
| Березовый сок [Соки и компоты] | 200 г |
| Пыльца пчелиная | 15 г |
| Пихтовый бальзам | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.7 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2285 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.1% | 3304 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 7.9% | 1724 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 12.2% | 1111 г |
| Вода | 82.8 г | 2273 г | 3.6% | 4.9% | 2745 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.5 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.2% | 10588 г |
| бета Каротин | 7.921 мг | 5 мг | 158.4% | 214.9% | 63 г |
| бета Криптоксантин | 0.281 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.053 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.266 мг | 1.5 мг | 17.7% | 24% | 564 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.224 мг | 1.8 мг | 12.4% | 16.8% | 804 г |
| Витамин В4, холин | 0.36 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 138889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.703 мг | 5 мг | 14.1% | 19.1% | 711 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 9.4% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 49.825 мкг | 400 мкг | 12.5% | 17% | 803 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.22 мг | 90 мг | 15.8% | 21.4% | 633 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.368 мкг | 10 мкг | 3.7% | 5% | 2717 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.8 мг | 15 мг | 105.3% | 142.9% | 95 г |
| Витамин Н, биотин | 5.298 мкг | 50 мкг | 10.6% | 14.4% | 944 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.8 мкг | 120 мкг | 5.7% | 7.7% | 1765 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1397 мг | 20 мг | 10.7% | 14.5% | 935 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.18 мг | 2500 мг | 4.1% | 5.6% | 2447 г |
| Кальций, Ca | 41.04 мг | 1000 мг | 4.1% | 5.6% | 2437 г |
| Кремний, Si | 18.484 мг | 30 мг | 61.6% | 83.6% | 162 г |
| Магний, Mg | 22.89 мг | 400 мг | 5.7% | 7.7% | 1747 г |
| Натрий, Na | 44.98 мг | 1300 мг | 3.5% | 4.7% | 2890 г |
| Сера, S | 4.03 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 24814 г |
| Фосфор, P | 46.2 мг | 800 мг | 5.8% | 7.9% | 1732 г |
| Хлор, Cl | 4.73 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 48626 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.471 мг | 18 мг | 8.2% | 11.1% | 1224 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 1.968 мкг | 10 мкг | 19.7% | 26.7% | 508 г |
| Марганец, Mn | 0.0231 мг | 2 мг | 1.2% | 1.6% | 8658 г |
| Медь, Cu | 14.93 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 2% | 6698 г |
| Молибден, Mo | 1.579 мкг | 70 мкг | 2.3% | 3.1% | 4433 г |
| Селен, Se | 0.154 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Фтор, F | 7.18 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 55710 г |
| Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 4.7% | 2874 г |
| Цинк, Zn | 0.1115 мг | 12 мг | 0.9% | 1.2% | 10762 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.386 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Утренний напиток составляет 73,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».