| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Миндаль | 50 г |
| Кокосовая Стружка [Приправыч] | 10 г |
| Арахисовая паста с кусочками орехов, с солью | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 431.9 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 390 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 3.5% | 661 г |
| Жиры | 27.4 г | 56 г | 48.9% | 11.3% | 204 г |
| Углеводы | 34.3 г | 219 г | 15.7% | 3.6% | 638 г |
| Углеводы (общие) | 5.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.9 г | 20 г | 39.5% | 9.1% | 253 г |
| Вода | 14.7 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 15463 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.1% | 16364 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.5% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.229 мг | 1.8 мг | 12.7% | 2.9% | 786 г |
| Витамин В4, холин | 31.81 мг | 500 мг | 6.4% | 1.5% | 1572 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.562 мг | 5 мг | 11.2% | 2.6% | 890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.269 мг | 2 мг | 13.5% | 3.1% | 743 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.333 мкг | 400 мкг | 8.3% | 1.9% | 1200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.79 мг | 90 мг | 2% | 0.5% | 5028 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.214 мг | 15 мг | 54.8% | 12.7% | 183 г |
| бета Токоферол | 0.052 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.9 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.174 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.429 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.7% | 3499 г |
| Витамин К, филлохинон | 30.1 мкг | 120 мкг | 25.1% | 5.8% | 399 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5467 мг | 20 мг | 27.7% | 6.4% | 361 г |
| Ниацин | 1.667 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.238 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 766.9 мг | 2500 мг | 30.7% | 7.1% | 326 г |
| Кальций, Ca | 113.81 мг | 1000 мг | 11.4% | 2.6% | 879 г |
| Кремний, Si | 21.19 мг | 30 мг | 70.6% | 16.3% | 142 г |
| Магний, Mg | 142.38 мг | 400 мг | 35.6% | 8.2% | 281 г |
| Натрий, Na | 122.86 мг | 1300 мг | 9.5% | 2.2% | 1058 г |
| Сера, S | 110.05 мг | 1000 мг | 11% | 2.5% | 909 г |
| Фосфор, P | 228.1 мг | 800 мг | 28.5% | 6.6% | 351 г |
| Хлор, Cl | 10.71 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 21475 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 254.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 74.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.881 мг | 18 мг | 16% | 3.7% | 625 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 4.833 мкг | 10 мкг | 48.3% | 11.2% | 207 г |
| Литий, Li | 5.095 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0281 мг | 2 мг | 51.4% | 11.9% | 195 г |
| Медь, Cu | 304.76 мкг | 1000 мкг | 30.5% | 7.1% | 328 г |
| Молибден, Mo | 11.643 мкг | 70 мкг | 16.6% | 3.8% | 601 г |
| Никель, Ni | 58.095 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.69 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1.1% | 2045 г |
| Стронций, Sr | 2.76 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.31 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16454 г |
| Хром, Cr | 7.76 мкг | 50 мкг | 15.5% | 3.6% | 644 г |
| Цинк, Zn | 1.3786 мг | 12 мг | 11.5% | 2.7% | 870 г |
| Цирконий, Zr | 8.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.126 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.172 г | ~ | |||
| Валин | 0.408 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.245 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.304 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.668 г | ~ | |||
| Лизин | 0.272 г | ~ | |||
| Метионин | 0.177 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Треонин | 0.238 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.518 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.367 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.391 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.186 г | ~ | |||
| Глицин | 0.592 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.184 г | ~ | |||
| Пролин | 0.55 г | ~ | |||
| Серин | 0.529 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.326 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 3.571 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 2.619 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 42.143 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.042 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.083 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.3 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.424 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.152 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.244 г | min 16.8 г | 84.8% | 19.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.984 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.188 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.365 г | от 11.2 до 20.6 г | 56.8% | 13.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.275 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.09 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты из чернослива составляет 431,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».