Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны (спагетти зерница) с тушенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны (спагетти зерница) с тушенкой

Говядина тушеная 490 г
Макароны(спагетти зерница) отварные 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны (спагетти зерница) с тушенкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 102.7 ккал 1684 ккал 6.1% 5.9% 1640 г
Белки 5.9 г 76 г 7.8% 7.6% 1288 г
Жиры 5.7 г 56 г 10.2% 9.9% 982 г
Углеводы 6.8 г 219 г 3.1% 3% 3221 г
Вода 81.6 г 2273 г 3.6% 3.5% 2786 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.59 мг 1000 мг 0.3% 0.3% 38610 г
Магний, Mg 0.58 мг 400 мг 0.1% 0.1% 68966 г
Натрий, Na 0.52 мг 1300 мг 250000 г
Сера, S 0.58 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 172414 г
Хлор, Cl 0.81 мг 2300 мг 283951 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0009 мг 2 мг 222222 г
Медь, Cu 0.34 мкг 1000 мкг 294118 г
Молибден, Mo 0.92 мкг 70 мкг 1.3% 1.3% 7609 г
Фтор, F 57.52 мкг 4000 мкг 1.4% 1.4% 6954 г

Энергетическая ценность Макароны (спагетти зерница) с тушенкой составляет 102,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».