| Бульон куриный | 790 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 64 г |
| Картофель (Варка без слива) | 196 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 24 г |
| Морковь (Варка без слива) | 58 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 110 г |
| Укроп (Варка без слива) | 3 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 7 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.4 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2884 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 8% | 2111 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 6.5% | 2667 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 4.8% | 3532 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.1% | 3333 г |
| Вода | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 6.5% | 2631 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 134.4 мкг | 900 мкг | 14.9% | 25.5% | 670 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.689 мг | 5 мг | 13.8% | 23.6% | 726 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.707 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 6.5% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 11.5% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 34.11 мг | 500 мг | 6.8% | 11.6% | 1466 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 6.8% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 10.6% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.692 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.9% | 5977 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 2.9% | 5882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.52 мг | 90 мг | 5% | 8.6% | 1991 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.216 мкг | 10 мкг | 2.2% | 3.8% | 4630 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.159 мг | 15 мг | 1.1% | 1.9% | 9434 г |
| Витамин Н, биотин | 2.09 мкг | 50 мкг | 4.2% | 7.2% | 2392 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.5 мкг | 120 мкг | 9.6% | 16.4% | 1043 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8445 мг | 20 мг | 9.2% | 15.8% | 1084 г |
| Ниацин | 0.29 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.44 мг | 2500 мг | 8.7% | 14.9% | 1155 г |
| Кальций, Ca | 14.61 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.6% | 6845 г |
| Кремний, Si | 6.553 мг | 30 мг | 21.8% | 37.3% | 458 г |
| Магний, Mg | 11.34 мг | 400 мг | 2.8% | 4.8% | 3527 г |
| Натрий, Na | 116.95 мг | 1300 мг | 9% | 15.4% | 1112 г |
| Сера, S | 45.06 мг | 1000 мг | 4.5% | 7.7% | 2219 г |
| Фосфор, P | 54.3 мг | 800 мг | 6.8% | 11.6% | 1473 г |
| Хлор, Cl | 31.62 мг | 2300 мг | 1.4% | 2.4% | 7274 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 116.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.656 мг | 18 мг | 3.6% | 6.2% | 2744 г |
| Йод, I | 2.98 мкг | 150 мкг | 2% | 3.4% | 5034 г |
| Кобальт, Co | 2.309 мкг | 10 мкг | 23.1% | 39.6% | 433 г |
| Литий, Li | 9.493 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0396 мг | 2 мг | 2% | 3.4% | 5051 г |
| Медь, Cu | 82.62 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 14.2% | 1210 г |
| Молибден, Mo | 2.146 мкг | 70 мкг | 3.1% | 5.3% | 3262 г |
| Никель, Ni | 0.934 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 69.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.655 мкг | 55 мкг | 8.5% | 14.6% | 1182 г |
| Стронций, Sr | 1.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.33 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 32441 г |
| Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 6% | 2874 г |
| Цинк, Zn | 0.3562 мг | 12 мг | 3% | 5.1% | 3369 г |
| Цирконий, Zr | 0.32 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.523 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.166 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.107 г | ~ | |||
| Валин | 0.102 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.041 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.079 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.135 г | ~ | |||
| Лизин | 0.119 г | ~ | |||
| Метионин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.082 г | ~ | |||
| Треонин | 0.082 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.153 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.274 г | ~ | |||
| Аланин | 0.093 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.176 г | ~ | |||
| Глицин | 0.063 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.245 г | ~ | |||
| Пролин | 0.059 г | ~ | |||
| Серин | 0.117 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 11% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 58.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.392 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.129 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.929 г | min 16.8 г | 5.5% | 9.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.102 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.772 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.289 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 4.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.266 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп яичный на бульоне составляет 58,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».