| Бульон говяжий | 1200 г |
| Тушенка Свиная [Совок] | 180 г |
| Картофель (Варка без слива) | 700 г |
| Цветная капуста (Варка без слива) | 700 г |
| Морковь (Припускание) | 100 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.4 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3341 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 7.3% | 2714 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 6.3% | 3111 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 5.2% | 3842 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.9% | 2000 г |
| Вода | 87.3 г | 2273 г | 3.8% | 7.5% | 2604 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.9 мкг | 900 мкг | 7.7% | 15.3% | 1306 г |
| бета Каротин | 0.415 мг | 5 мг | 8.3% | 16.5% | 1205 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.427 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 8.3% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 8.7% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 16.16 мг | 500 мг | 3.2% | 6.3% | 3094 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.278 мг | 5 мг | 5.6% | 11.1% | 1799 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 12.7% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.62 мкг | 400 мкг | 1.7% | 3.4% | 6042 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.16 мг | 90 мг | 10.2% | 20.2% | 983 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.094 мг | 15 мг | 0.6% | 1.2% | 15957 г |
| Витамин Н, биотин | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.8% | 11628 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 7.9% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0058 мг | 20 мг | 5% | 9.9% | 1988 г |
| Ниацин | 0.435 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 281.13 мг | 2500 мг | 11.2% | 22.2% | 889 г |
| Кальций, Ca | 13.7 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.8% | 7299 г |
| Кремний, Si | 11.702 мг | 30 мг | 39% | 77.4% | 256 г |
| Магний, Mg | 14.04 мг | 400 мг | 3.5% | 6.9% | 2849 г |
| Натрий, Na | 88.97 мг | 1300 мг | 6.8% | 13.5% | 1461 г |
| Сера, S | 22.47 мг | 1000 мг | 2.2% | 4.4% | 4450 г |
| Фосфор, P | 41.5 мг | 800 мг | 5.2% | 10.3% | 1928 г |
| Хлор, Cl | 16.9 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.4% | 13609 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 232.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 102.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.711 мг | 18 мг | 4% | 7.9% | 2532 г |
| Йод, I | 1.57 мкг | 150 мкг | 1% | 2% | 9554 г |
| Кобальт, Co | 1.381 мкг | 10 мкг | 13.8% | 27.4% | 724 г |
| Литий, Li | 11.703 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0602 мг | 2 мг | 3% | 6% | 3322 г |
| Медь, Cu | 70.28 мкг | 1000 мкг | 7% | 13.9% | 1423 г |
| Молибден, Mo | 3.065 мкг | 70 мкг | 4.4% | 8.7% | 2284 г |
| Никель, Ni | 2.333 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 85.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.715 мкг | 55 мкг | 1.3% | 2.6% | 7692 г |
| Стронций, Sr | 1.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.13 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 56101 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 7.1% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.2603 мг | 12 мг | 2.2% | 4.4% | 4610 г |
| Цирконий, Zr | 0.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.651 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.196 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.03 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лизин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.051 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.327 г | ~ | |||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.078 г | ~ | |||
| Пролин | 0.025 г | ~ | |||
| Серин | 0.034 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.498 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с тушенкой составляет 50,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».