| Рис белый, крупа рисовая | 20 г |
| Вода | 700 г |
| Овощная Смесь (Мексиканская) [Global Village] | 203 г |
| Куриная грудка (филе) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.7 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4717 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 14.8% | 1900 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.4% | 18667 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 5.6% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Вода | 91.2 г | 2273 г | 4% | 11.2% | 2492 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.7% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 12.51 мг | 500 мг | 2.5% | 7% | 3997 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 11.2% | 2475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 15.4% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.639 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 24405 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 2.5% | 11111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 1.4% | 18293 г |
| Витамин Н, биотин | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0691 мг | 20 мг | 5.3% | 14.8% | 1871 г |
| Ниацин | 1.437 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.95 мг | 2500 мг | 1.6% | 4.5% | 6258 г |
| Кальций, Ca | 5.26 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 19011 г |
| Кремний, Si | 2.561 мг | 30 мг | 8.5% | 23.8% | 1171 г |
| Магний, Mg | 13.19 мг | 400 мг | 3.3% | 9.2% | 3033 г |
| Натрий, Na | 8.8 мг | 1300 мг | 0.7% | 2% | 14773 г |
| Сера, S | 30.88 мг | 1000 мг | 3.1% | 8.7% | 3238 г |
| Фосфор, P | 25.7 мг | 800 мг | 3.2% | 9% | 3113 г |
| Хлор, Cl | 11.75 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.4% | 19574 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.206 мг | 18 мг | 1.1% | 3.1% | 8738 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.4% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 1.178 мкг | 10 мкг | 11.8% | 33.1% | 849 г |
| Литий, Li | 0.128 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 5% | 5556 г |
| Медь, Cu | 17.18 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 4.8% | 5821 г |
| Молибден, Mo | 2.93 мкг | 70 мкг | 4.2% | 11.8% | 2389 г |
| Никель, Ni | 0.069 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.306 мкг | 55 мкг | 6% | 16.8% | 1664 г |
| Стронций, Sr | 0.06 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 107.55 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 7.6% | 3719 г |
| Хром, Cr | 3.24 мкг | 50 мкг | 6.5% | 18.2% | 1543 г |
| Цинк, Zn | 0.2028 мг | 12 мг | 1.7% | 4.8% | 5917 г |
| Цирконий, Zr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.867 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.246 г | ~ | |||
| Валин | 0.177 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.173 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.153 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.269 г | ~ | |||
| Лизин | 0.345 г | ~ | |||
| Метионин | 0.062 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.119 г | ~ | |||
| Треонин | 0.148 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.145 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.268 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.176 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.262 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.126 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.393 г | ~ | |||
| Пролин | 0.138 г | ~ | |||
| Серин | 0.138 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.123 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.28 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.512 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.056 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.099 г | min 16.8 г | 0.6% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.033 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп 2 составляет 35,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».