| Творог Обезжиренный [Станция Молочная] | 360 г |
| Молоко 2,5% [Лебедянь Молоко] | 15 г |
| Вода водопроводная питьевая | 15 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 10 г |
| Ванилин [Dr. Oetker] | 2.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.4 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1863 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 23.6% | 469 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 3.1% | 3532 г |
| Вода | 77.5 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2933 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.11 мг | 1000 мг | 909091 г | ||
| Магний, Mg | 0.04 мг | 400 мг | 1000000 г | ||
| Натрий, Na | 0.15 мг | 1300 мг | 866667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 0.37 мкг | 1000 мкг | 270270 г | ||
| Фтор, F | 2.65 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 150943 г |
| Цинк, Zn | 0.0004 мг | 12 мг | 3000000 г |
Энергетическая ценность Творожный зефир составляет 90,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».