Мой здоровый рацион

Рецепт Шоколад мой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шоколад мой

Какао-Масло [Callebaut] 50 г
Какао тертое AruBio 50 г
Сливки 33% [Брянский Молочный Комбинат] 90 г
Молоко 6% [Арсеньевская Ферма] 60 г
Эритритол со стевией 10 г
Ванилин 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад мой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 424.3 ккал 1684 ккал 25.2% 5.9% 397 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 1.2% 2000 г
Жиры 41.9 г 56 г 74.8% 17.6% 134 г
Углеводы 7.2 г 219 г 3.3% 0.8% 3042 г
Вода 47 г 2273 г 2.1% 0.5% 4836 г
Макроэлементы
Калий, K 147.03 мг 2500 мг 5.9% 1.4% 1700 г
Кальций, Ca 32.76 мг 1000 мг 3.3% 0.8% 3053 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.475 мг 18 мг 2.6% 0.6% 3789 г

Энергетическая ценность Шоколад мой составляет 424,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».