| Тыква (Варка со сливом) | 193 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 200 г |
| Желатин пищевой | 13 г |
Сахзам стевия 20гр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.7 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2451 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 11.9% | 1226 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 6% | 2435 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 3.8% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 24.7% | 588 г |
| Вода | 80.3 г | 2273 г | 3.5% | 5.1% | 2831 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.8 мкг | 900 мкг | 11.9% | 17.3% | 843 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.618 мг | 5 мг | 12.4% | 18% | 809 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 4.1% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 8.6% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 14.61 мг | 500 мг | 2.9% | 4.2% | 3422 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.429 мг | 5 мг | 8.6% | 12.5% | 1166 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 6.3% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.054 мкг | 400 мкг | 2% | 2.9% | 4966 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.188 мкг | 3 мкг | 6.3% | 9.2% | 1596 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.34 мг | 90 мг | 1.5% | 2.2% | 6716 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.24 мг | 15 мг | 1.6% | 2.3% | 6250 г |
| Витамин Н, биотин | 1.675 мкг | 50 мкг | 3.4% | 4.9% | 2985 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5341 мг | 20 мг | 7.7% | 11.2% | 1304 г |
| Ниацин | 0.344 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 248.82 мг | 2500 мг | 10% | 14.6% | 1005 г |
| Кальций, Ca | 96.94 мг | 1000 мг | 9.7% | 14.1% | 1032 г |
| Кремний, Si | 8.155 мг | 30 мг | 27.2% | 39.6% | 368 г |
| Магний, Mg | 44.65 мг | 400 мг | 11.2% | 16.3% | 896 г |
| Натрий, Na | 26.1 мг | 1300 мг | 2% | 2.9% | 4981 г |
| Сера, S | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.9% | 3704 г |
| Фосфор, P | 107.7 мг | 800 мг | 13.5% | 19.7% | 743 г |
| Хлор, Cl | 60.07 мг | 2300 мг | 2.6% | 3.8% | 3829 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.824 мг | 18 мг | 10.1% | 14.7% | 987 г |
| Йод, I | 4.49 мкг | 150 мкг | 3% | 4.4% | 3341 г |
| Кобальт, Co | 0.783 мкг | 10 мкг | 7.8% | 11.4% | 1277 г |
| Марганец, Mn | 0.3424 мг | 2 мг | 17.1% | 24.9% | 584 г |
| Медь, Cu | 449.81 мкг | 1000 мкг | 45% | 65.5% | 222 г |
| Молибден, Mo | 7.542 мкг | 70 мкг | 10.8% | 15.7% | 928 г |
| Никель, Ni | 1.223 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.052 мкг | 55 мкг | 1.9% | 2.8% | 5228 г |
| Стронций, Sr | 7.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.02 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.9% | 7997 г |
| Хром, Cr | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 4.4% | 3378 г |
| Цинк, Zn | 0.7889 мг | 12 мг | 6.6% | 9.6% | 1521 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.68 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.219 г | ~ | |||
| Валин | 0.059 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.036 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.081 г | ~ | |||
| Лизин | 0.125 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.061 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.211 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.136 г | ~ | |||
| Глицин | 0.617 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.292 г | ~ | |||
| Пролин | 0.447 г | ~ | |||
| Серин | 0.081 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.357 г | min 16.8 г | 2.1% | 3.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.07 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.9% |
Энергетическая ценность Суфле мусс тыква какао стевия составляет 68,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».