Мой здоровый рацион

Рецепт Манная каша 0,5 СЗ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Манная каша 0,5 СЗ

Вода 150 г
Молоко Легкое 0,5% [Домик в деревне] 160 г
Сахарозаменитель [Prebio Sweet] 0.25 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Крупа Манная из Твердых Сортов Пшеницы [Макфа] 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Манная каша 0,5 СЗ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 43.1 ккал 1684 ккал 2.6% 6% 3907 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 7.9% 2923 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.6% 14000 г
Углеводы 7.4 г 219 г 3.4% 7.9% 2959 г
Вода 89.2 г 2273 г 3.9% 9% 2548 г
Зола 0.4 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.04 мг 2500 мг 6250000 г
Кальций, Ca 4.26 мг 1000 мг 0.4% 0.9% 23474 г
Магний, Mg 0.7 мг 400 мг 0.2% 0.5% 57143 г
Натрий, Na 158.55 мг 1300 мг 12.2% 28.3% 820 г
Сера, S 1.35 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 74074 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 244.49 мг 2300 мг 10.6% 24.6% 941 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.013 мг 18 мг 0.1% 0.2% 138462 г
Кобальт, Co 0.061 мкг 10 мкг 0.6% 1.4% 16393 г
Марганец, Mn 0.002 мг 2 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Медь, Cu 1.47 мкг 1000 мкг 0.1% 0.2% 68027 г
Молибден, Mo 1.429 мкг 70 мкг 2% 4.6% 4899 г
Фтор, F 61.23 мкг 4000 мкг 1.5% 3.5% 6533 г
Цинк, Zn 0.0024 мг 12 мг 500000 г

Энергетическая ценность Манная каша 0,5 СЗ составляет 43,1 кКал.

  • Порция = 245 гр (105.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов