| Смородина черная | 150 г |
| Вода | 140 г |
| Желатин пищевой | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.5 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4881 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 10.4% | 2815 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 5.8% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 40.6% | 714 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 11.3% | 2583 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.1 мкг | 900 мкг | 1.1% | 3.2% | 8911 г |
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 3.5% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 3.5% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.8% | 7500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.237 мг | 5 мг | 4.7% | 13.6% | 2110 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 11.3% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.964 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2% | 13495 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 118.58 мг | 90 мг | 131.8% | 382% | 76 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.415 мг | 15 мг | 2.8% | 8.1% | 3614 г |
| Витамин Н, биотин | 1.423 мкг | 50 мкг | 2.8% | 8.1% | 3514 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5804 мг | 20 мг | 2.9% | 8.4% | 3446 г |
| Ниацин | 0.178 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.53 мг | 2500 мг | 8.3% | 24.1% | 1205 г |
| Кальций, Ca | 40.43 мг | 1000 мг | 4% | 11.6% | 2473 г |
| Магний, Mg | 20.83 мг | 400 мг | 5.2% | 15.1% | 1920 г |
| Натрий, Na | 19.73 мг | 1300 мг | 1.5% | 4.3% | 6589 г |
| Сера, S | 1.74 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 57471 г |
| Фосфор, P | 26.7 мг | 800 мг | 3.3% | 9.6% | 2996 г |
| Хлор, Cl | 9.08 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.2% | 25330 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.819 мг | 18 мг | 4.6% | 13.3% | 2198 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.2% | 25424 г |
| Кобальт, Co | 2.372 мкг | 10 мкг | 23.7% | 68.7% | 422 г |
| Марганец, Mn | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 15.9% | 1818 г |
| Медь, Cu | 114.64 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 33.3% | 872 г |
| Молибден, Mo | 14.229 мкг | 70 мкг | 20.3% | 58.8% | 492 г |
| Фтор, F | 65.42 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.6% | 6114 г |
| Цинк, Zn | 0.0771 мг | 12 мг | 0.6% | 1.7% | 15564 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.372 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.17 г | ~ | |||
| Валин | 0.046 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.028 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лизин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.164 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.106 г | ~ | |||
| Глицин | 0.48 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.227 г | ~ | |||
| Пролин | 0.347 г | ~ | |||
| Серин | 0.063 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе из смородинового пюре составляет 34,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».