| Вода водопроводная питьевая | 300 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 5 г |
| Клейковина Пшеничная (Глютен) [Продуктовая Аптека] | 20 г |
| Кокосовая Мука Обезжиренная [Vocaso] | 50 г |
| Отруби Овсяные [Продуктовая Аптека] | 100 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 50 г |
| Масло Оливковое [Rio D'oro] | 10 г |
| Мука Соевая Полуобезжиренная [С.Пудовъ] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168 ккал | 1684 ккал | 10% | 6% | 1002 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 10.2% | 585 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 5.1% | 1167 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 4.9% | 1203 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3552 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.8 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Магний, Mg | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Натрий, Na | 2.4 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 54167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.4% | 16667 г |
| Фтор, F | 42.72 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.7% | 9363 г |
| Цинк, Zn | 0.006 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
Энергетическая ценность Лаваш тонкий в духовке составляет 168 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».