| Клюква | 100 г |
| Калина | 160 г |
| Вода | 1500 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.8 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10658 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 10.8% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 6.3% | 10000 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 24.7% | 2595 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 219.8 мкг | 900 мкг | 24.4% | 154.4% | 409 г |
| Ретинол | 0.22 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.9% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.302 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 132450 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.07 мг | 90 мг | 9% | 57% | 1115 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.231 мг | 15 мг | 1.5% | 9.5% | 6494 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0231 мг | 20 мг | 0.1% | 0.6% | 86580 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.18 мг | 2500 мг | 0.3% | 1.9% | 34819 г |
| Кальций, Ca | 4.76 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.2% | 21008 г |
| Магний, Mg | 1.7 мг | 400 мг | 0.4% | 2.5% | 23529 г |
| Натрий, Na | 0.98 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 132653 г |
| Сера, S | 0.84 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 119048 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.6% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 1.47 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 156463 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.052 мг | 18 мг | 0.3% | 1.9% | 34615 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 200000 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 111111 г |
| Медь, Cu | 1.48 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 67568 г |
| Фтор, F | 84.07 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 13.3% | 4758 г |
| Цинк, Zn | 0.0015 мг | 12 мг | 800000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.091 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность клюквкенно-калинный морс составляет 15,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».