| Шиповник сухой | 35 г |
| Вода водопроводная питьевая | 950 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.1 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.9% | 16673 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1% | 76000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 7.9% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 39.6% | 2500 г |
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 42.6% | 2348 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29 мкг | 900 мкг | 3.2% | 31.7% | 3103 г |
| бета Каротин | 0.174 мг | 5 мг | 3.5% | 34.7% | 2874 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 5.9% | 16364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.53 мг | 90 мг | 39.5% | 391.1% | 253 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.135 мг | 15 мг | 0.9% | 8.9% | 11111 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0497 мг | 20 мг | 0.2% | 2% | 40241 г |
| Ниацин | 0.043 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.78 мг | 2500 мг | 0.1% | 1% | 140449 г |
| Кальций, Ca | 5.03 мг | 1000 мг | 0.5% | 5% | 19881 г |
| Магний, Mg | 1.57 мг | 400 мг | 0.4% | 4% | 25478 г |
| Натрий, Na | 4.25 мг | 1300 мг | 0.3% | 3% | 30588 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 1% | 133333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.107 мг | 18 мг | 0.6% | 5.9% | 16822 г |
| Медь, Cu | 9.64 мкг | 1000 мкг | 1% | 9.9% | 10373 г |
| Фтор, F | 68.67 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 16.8% | 5825 г |
| Цинк, Zn | 0.0096 мг | 12 мг | 0.1% | 1% | 125000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.22 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Отвар шиповника составляет 10,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».