| суп гороховый с брикетом Лидского | 100 г |
| Картофель | 139 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.4 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6% | 12567 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 5.2% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.5% | 56000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 8.2% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 7.5% | 10000 г |
| Вода | 96.5 г | 2273 г | 4.2% | 31.3% | 2355 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 6.7% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 3% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.23 мг | 500 мг | 0.2% | 1.5% | 40650 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 5.2% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 12.7% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.897 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.5% | 44593 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.24 мг | 90 мг | 2.5% | 18.7% | 4018 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 136364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.011 мкг | 50 мкг | 454545 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2019 мг | 20 мг | 1% | 7.5% | 9906 г |
| Ниацин | 0.146 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.72 мг | 2500 мг | 2.5% | 18.7% | 3923 г |
| Кальций, Ca | 3.54 мг | 1000 мг | 0.4% | 3% | 28249 г |
| Кремний, Si | 5.609 мг | 30 мг | 18.7% | 139.6% | 535 г |
| Магний, Mg | 3.39 мг | 400 мг | 0.8% | 6% | 11799 г |
| Натрий, Na | 3.79 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.2% | 34301 г |
| Сера, S | 3.59 мг | 1000 мг | 0.4% | 3% | 27855 г |
| Фосфор, P | 6.5 мг | 800 мг | 0.8% | 6% | 12308 г |
| Хлор, Cl | 6.51 мг | 2300 мг | 0.3% | 2.2% | 35330 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 96.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 4.5% | 17822 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 3% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 0.561 мкг | 10 мкг | 5.6% | 41.8% | 1783 г |
| Литий, Li | 8.638 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0191 мг | 2 мг | 1% | 7.5% | 10471 г |
| Медь, Cu | 23.78 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 17.9% | 4205 г |
| Молибден, Mo | 0.897 мкг | 70 мкг | 1.3% | 9.7% | 7804 г |
| Никель, Ni | 0.561 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 56.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.7% | 183333 г |
| Стронций, Sr | 1.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.83 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 11.2% | 6576 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 16.4% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.0485 мг | 12 мг | 0.4% | 3% | 24742 г |
| Цирконий, Zr | 0.34 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.683 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.081 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.131 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый с картошкой из концентрата составляет 13,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».