| Морковь | 257 г |
| Лук репчатый | 151 г |
| Капуста белокочанная | 800 г |
| Подсолнечное масло | 64 г |
| Томатная Паста [Кубаночка] | 100 г |
| Грибной бульон | 20 г |
| Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли | 140 г |
| Кетчуп Лечо [Махеевъ] | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1701 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.6% | 3800 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 10.6% | 949 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 4.2% | 2380 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 12.1% | 833 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.5% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 449.8 мкг | 900 мкг | 50% | 50.5% | 200 г |
| альфа Каротин | 1.583 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.73 мг | 5 мг | 54.6% | 55.2% | 183 г |
| бета Криптоксантин | 3.652 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.409 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 3.1% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 4.1% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 10.64 мг | 500 мг | 2.1% | 2.1% | 4699 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 1.9% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 6.1% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.471 мкг | 400 мкг | 4.9% | 4.9% | 2054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 44.45 мг | 90 мг | 49.4% | 49.9% | 202 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.638 мг | 15 мг | 17.6% | 17.8% | 569 г |
| Витамин Н, биотин | 0.252 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.5% | 19841 г |
| Витамин К, филлохинон | 58.3 мкг | 120 мкг | 48.6% | 49.1% | 206 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9508 мг | 20 мг | 4.8% | 4.8% | 2103 г |
| Ниацин | 0.737 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290.61 мг | 2500 мг | 11.6% | 11.7% | 860 г |
| Кальций, Ca | 50.43 мг | 1000 мг | 5% | 5.1% | 1983 г |
| Кремний, Si | 43.113 мг | 30 мг | 143.7% | 145.2% | 70 г |
| Магний, Mg | 22.31 мг | 400 мг | 5.6% | 5.7% | 1793 г |
| Натрий, Na | 16.45 мг | 1300 мг | 1.3% | 1.3% | 7903 г |
| Сера, S | 36.22 мг | 1000 мг | 3.6% | 3.6% | 2761 г |
| Фосфор, P | 43.5 мг | 800 мг | 5.4% | 5.5% | 1839 г |
| Хлор, Cl | 43.1 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.9% | 5336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 521.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 210.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.711 мг | 18 мг | 4% | 4% | 2532 г |
| Йод, I | 3.6 мкг | 150 мкг | 2.4% | 2.4% | 4167 г |
| Кобальт, Co | 3.19 мкг | 10 мкг | 31.9% | 32.2% | 313 г |
| Литий, Li | 1.341 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2007 мг | 2 мг | 10% | 10.1% | 997 г |
| Медь, Cu | 84.62 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 8.6% | 1182 г |
| Молибден, Mo | 11.426 мкг | 70 мкг | 16.3% | 16.5% | 613 г |
| Никель, Ni | 12.17 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 67.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.297 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.5% | 18519 г |
| Стронций, Sr | 1.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.98 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 14826 г |
| Хром, Cr | 4.41 мкг | 50 мкг | 8.8% | 8.9% | 1134 г |
| Цинк, Zn | 0.4914 мг | 12 мг | 4.1% | 4.1% | 2442 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.127 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.362 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.094 г | ~ | |||
| Валин | 0.056 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.026 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.05 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.064 г | ~ | |||
| Лизин | 0.062 г | ~ | |||
| Метионин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Треонин | 0.046 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.097 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.822 г | ~ | |||
| Аланин | 0.07 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.164 г | ~ | |||
| Глицин | 0.047 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.294 г | ~ | |||
| Пролин | 0.053 г | ~ | |||
| Серин | 0.054 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 11.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.3% | 73% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.704 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 12.522 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.353 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.229 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.039 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.325 г | min 16.8 г | 7.9% | 8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.32 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.632 г | от 11.2 до 20.6 г | 32.4% | 32.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.334 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Капуста тушенная 07 составляет 99 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».